什么是健康的肌肤？如何保持肌肤健康？

皮肤是人体最大的器官，它覆盖了整个身体，占了人体水分的20%左右。皮肤富含脂质和蛋白质以保持皮肤健康滋润。皮肤具有四种健康保护功能，这四种功能都有助于我们保持健康，甚至可以保护我们避免危险。因此请善待您的皮肤，它做出的贡献超出您所想！

保护

您的皮肤是抵御外界威胁的第一道防线，起到身体防护层的作用。皮肤是有效的“天然过滤器”，可将感染和有害细菌拒之门外。

2. 调节体温

皮肤的重要功能之一就是使体温维持在37°C的最佳温度上，保护身体免受冷热两个极端的折磨。如果您身体发热，皮肤下的血管就会扩张身体就会出汗，这样一来体温也就降低了；与此相反，如果身体发冷，皮肤下的血管就会收缩，血流量相应减少，热量损失也就降低，这样一来体核温度也就维持住了。

3. 防卫机制

皮肤可以与您的免疫系统协同工作，能够识别可激发人体自然防御能力的感染因子。

4. 触摸和感觉

皮肤覆盖之下是数以百万计的高度敏感的神经末梢，从而使您产生热、温暖和寒冷等感觉，您也就可以感受到对皮肤的种种好坏刺激了。这些神经末梢将消息发送到你的大脑中，以保护身体免于遭受危险，这样一来您就可以如实地探索这个世界了。

如何保持肌肤健康？

手部卫生和个人卫生在防止疾病和感染的传播中起到了至关重要的作用。不良的个人卫生习惯可引起感染、皮肤疾病、异味、细菌或其他皮肤感染。

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您的手每天都会接触到潜在的有害致病细菌，从如厕到随便摸摸您周围的器物表面都是如此，因此手部卫生就显得尤为重要了。因为受到污染的手以及未能保证良好的手部卫生等都是传染性疾病传播的罪魁祸首。

再就是保持身体清洁，选择适合自己的沐浴产品，将感染和有害细菌拒之门外，起到身体防护层的作用。

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