老司机教你该如何选择防蓝光眼镜？

计算机液晶显示器并不像你想的那样无害，新的科学研究显示这些看不见的伤害需要得到特别的警示。蓝色频谱比例很高的TFT面板及LED等光源可以对眼睛造成不可逆的伤害，例如：与年龄性失明相关的疾病（黄斑变性）

防蓝光，眼科新趋势

德国权威计算机杂志《Macwelt》最近一项调查显示，虽然液晶显示屏比普通显示屏的辐射小得多，但因为它的亮度过高，反而更容易使我们的眼睛变得疲倦，甚至可能导致头痛等症状。研究人员指出，当显示器的亮度达到[AD]每平方米100cd（即发光强度单位“堪德拉”）时，已经会对眼睛造成一定影响。但他们所测试的液晶显示屏，其发光强度都超过每平方米300cd，有些更达到了400cd—500cd。

主持这项调查的德国计算机专家威海恩博士表示，不光是液晶计算机，液晶电视也存在着这一问题。这些液晶显示屏为了增加清晰度，除了靠荧幕背后的光管提高亮度外，还普遍使用了经过特别“擦亮技术”使显示屏表面看起来像装了块玻璃一样，显得很有质感，而且还提高了荧幕的色彩对比度及饱和度。不过，它也会像玻璃一样反射光线。尤其当光线照向荧幕时，会增加光线反射。使用这种显示屏的消费者，很容易被光线“刺伤”，并产生眼睛疲倦的症状，慢慢地还会引起视力下降和头痛的健康问题。

在美国，早在1966年由Noell等研究发现蓝光的照射可以引起视网膜细胞的损伤，导致视力下降甚至丧失。在临床医学领域，也早已开发出了针对白内障病人的能过滤蓝光的人工晶体。

台湾新竹国泰医院眼科主任陈莹山指出，近年来，过去以小孩和老人为主的眼科门诊中，青壮年族群激增三分之一。

观察发现，这群人每天大量使用3C产品。「蓝光造成眼睛黄斑部慢性伤害，过去好发于老年人的黄斑部病变，有年轻化趋势，防蓝光已经成为眼科重要议题，」陈莹山表示。

●蓝光是能量最强的可见光

光线分成可见光与不可见光，红外线、紫外线属于不可见光，红橙黄绿蓝靛紫光属于可见光，射入黄斑部时形成影像与颜色，所以人体才有了视觉。

蓝光是能量较强的可见光，包括蓝、靛、紫光，它穿透角膜与水晶体直射入黄斑部，造成黄斑部感光细胞的损伤，年老性黄斑部病变就是老化形成的疾病。

眼睛长期直视3C产品荧幕造成的慢性刺激，使黄斑部发炎、水肿，可能会在黄斑部中央形成隐结，一旦隐结破裂导致出血，将造成中央视力缺损，无法正眼看清楚事物，「最后只能斜着眼看东西，形同失明，」陈莹山说。

●蓝光让眼睛聚焦不易

另一个蓝光伤眼的原因是，蓝光的波长较短，容易造成散射，因此眼睛必须更用力聚焦。长时间下来，睫状肌紧绷、无法放松，眼睛容易疲劳、痠疼，也可能造成假性近视。「同时看6小时的3C产品和书本，看3C产品眼睛瞳孔缩更小，眼睛更疲劳，」怡硕视光眼科诊所眼视光医师吴怡璁说，时间久了，身体会慢慢适应假性近视，度数可能真的加深。

l 蓝光影响睡眠。

蓝光对松果体分泌的褪黑色素有抑制作用。睡前看半小时平板电脑，褪黑色素的分泌量会降低53%.而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素。尤其在黑暗中看手机，瞳孔的放大，眼底接收的蓝光辐射量是平时的几倍，所以对眼底造成的伤害也更大。

需要注意的是：随着年龄的增长，我们的晶状体是可以过滤一定的蓝光的。而我们现在面临的主要问题是过量的蓝光环境，包括手机，电脑，LED灯。这些人造光源中，蓝光的比例很高，长期在这样的环境中会有一个慢性的光损伤。

●蓝光让心情平静

不过蓝光对人体也不全是坏处，透过蓝光，双眼所见的世界变得更明亮、鲜艷，也让人的心情变得平静。而且，3C产品发出的蓝光其实不算强烈，户外光线与LED灯的蓝光强度数倍于3C荧幕所发出蓝光，但使用3C产品时，眼睛直射荧幕所发出的蓝光，加上使用时数过长，才会造成眼睛慢性伤害。

因此，除了已经出现黄斑部和视网膜病变的患者外，陈莹山建议，青壮族如果大量使用3C产品，可以配戴抗蓝光眼镜减轻蓝光伤害。

另外，600度以上的高度近视者，以及有黄斑部病变家族史的人，属于黄斑部病变高危险群，应该加强防蓝光。

那如何选择抗蓝光眼镜呢？

长时间面对电脑或者手机的重度电脑使用者，视网膜色素变性患者，准分子术后防护眼疾患者建议使用97%过滤蓝光的眼镜。

游戏玩家建议使用50%过滤蓝光眼镜的。

设计师等可以使用40%过滤的低色差防蓝光眼镜。

觅非播舍防蓝光眼镜创立于2014年。我们团队拥有一批博士，本科学历的高学历人才。在航天激光应用技术领域有一定的研究。由于宇航员在太空中一天24小时都要接受阳光的照射，所以我们比普通有更多的机会了解各种光对人体的影响，包括对情绪，睡眠，内分泌，神经系统，眼底等。我们致力于开发专业性的眼镜，用以帮助提升人们的生活质量。同时我们也注重眼镜的品质及佩戴的舒适性，以提供给客户良好的佩戴体验。最后我们愿意以较低的价格销售，因为有很多有特殊眼疾的人士需要这样的眼镜。我们希望眼镜可以帮助他们保护眼睛。