​“肝悲”七宗罪，你犯了几条？丨“肝”货清单

肝称得上是所有内脏中的“劳模”，它身兼数职，默默劳作，但却因为人们对它认识不足而“备受打击”，看看以下清单，你对肝的认识有多少？

“肝悲”七宗罪，你犯了几条？

1、不吃早餐

2、不爱运动

3、加班熬夜

4、抽烟喝酒

5、油腻饮食

6、易怒抑郁

7、长期用药

“肝货”知多少？

肝，人体的五脏之一，是人体负责消化和代谢的重要器官，有解毒、储存肝糖、合成蛋白质、分泌胆汁等功能。

我们吃进去的食物，经胃消化后，会变成细小微粒，在肠道被吸收，而被吸收的成分，有营养成分，也有对人体有害的成分，而肝的其中一个重要作用就是帮人体“把关”，不让有害成分侵入。

肝是人体负责消除毒素的器官，健康的肝脏才能支持人体排毒的过程。

肝脏的亚健康警示

1、疲劳乏力2、反应迟钝3、皮肤不健康4、注意力不集中5、不明原因的头痛

呵护小心肝的法宝

“天然保肝药”——奶蓟

奶蓟又叫水飞蓟或圣玛丽蓟

具有保护肝细胞膜, 改善肝功能等作用

西方国家用于养护肝脏健康和治疗肝病的传统草本药物

目前奶蓟已成为世界性的保肝植物

以其为主药的制剂已广泛用于治疗急慢性肝炎等，水飞蓟还具有降血脂, 保护心肌及抗糖尿病的作用

强抗氧化活性

能帮助人体抵抗自由基的伤害

据报道，水飞蓟素能抑制妊娠大鼠因吸收乙醇（酒精）对胎儿脑、肝组织的影响

“养肝神器”——姜黄

虽然同属于姜科植物，

可它不是我们平时吃的生姜哦！

亚洲传统医学中

用于治疗关节炎、溃疡、黄疸等疾病

在是西方用于缓解消化不良的传统草本药物

抗炎作用

肝炎是由于肝脏受到多种致病因素如病毒、细菌、化学药物、酒精等侵害。

抗氧化作用

清除过剩自由基

减轻药物对肝细胞膜脂质过氧化作用

使受损的肝细胞得到一定程度的恢复

降脂

调节甘油三酯和胆固醇 (TC) 代谢

“蔬菜之王”——洋蓟

洋蓟，又叫朝鲜蓟含酚类、黄酮类、花青素、萜类等主要功能性化合物，维生素和矿物质的含量丰富是一种营养价值很高的保健蔬菜，被誉为“蔬菜之皇”在欧洲洋蓟一直被用作治疗消化不良的草药

现代医学研究指出洋蓟提取物治疗消化不良的机理是促进胆汁的分泌，而良好的胆汁分泌和健康的消化道，可以帮助清除多余的毒素，缓解消化不良、胃胀气和便秘。

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内含奶蓟、姜黄和洋蓟三种草本植物采用基于科学验证和传统经验的优质配方每天两片可随餐或餐后食用或在食用油腻食物或饮酒时随餐服用

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