准妈妈怀孕11周最应该注意什么？

相信几乎所有的准妈妈在孕期都会常常对腹中的胎儿怀揣着各种想象，并且希望胎宝宝早日到来。而每天如果可以多了解一些关于胎儿的事情，那简直就太开心了。那么在你怀孕11周的时候，你最想了解哪些东西呢？赶紧来一起关注一下这些你想知道的事情吧！

♥ ♥ 怀孕11周胎儿变化：

怀孕11周的时候胎儿的身长大约可以达到45-63毫米，体重大约有14克左右。此时胎儿手指甲开始发育，手指头与脚趾头已经分开，所以胎儿可以能够握紧拳头或者打开拳头。胎儿的头发也已经长出绒毛状。胎儿已经能够开始做出一些动作了，包括吸吮、吞咽与踢腿等。而且此时胎儿的脊柱轮廓可清晰看见，脊神经也逐渐开始生长，胸部横膈膜也会逐渐发育，因此胎儿可能会有偶尔打嗝的情况发生，而准妈妈可能也会感觉到腹中有一阵阵颤动，细心的妈妈会有所感觉。

♥ ♥ 怀孕11周准妈妈的变化：

此时准妈妈如果不穿宽松的衣服就可以明显的看出孕肚了，而且会越发的有孕味。准妈妈的子宫看起来就像个柚子，子宫随胎儿生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及到，胎儿已经充满了整个子宫。

很多准妈妈还会发现腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块，不必太担心，这些都是怀孕的特征，随着分娩的结束，斑块会逐渐变淡或消失。同时在本周孕妈妈的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，有时候你可能会感到一种类似月经痛或轻微分娩阵痛的肌肉收缩，这些都是比较正常的现象，不要太紧张了。

♥ ♥ 本周注意事项：

☞ 01.预防妊娠纹：很多准妈妈会逐渐发现自己肚子上会出现或深或浅的妊娠纹，便开始苦恼起来，说明准妈妈从此时开始就要开始注意预防妊娠纹了，可以每天将适量的橄榄油均匀涂抹在腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。

婧麒孕期去孕妇妊娠橄榄油孕前产后纹孕期后纹橄榄油J1002

-婧麒孕妇舒纹橄榄油，选用意大利进口优质橄榄，每一滴都含有大自然的神奇力量。抵御孕纹、滋润肌肤，无添加、无防腐，孕期使用更安心。

☞ 02.注意补钙：此时准妈妈要开始注意补钙了，每天喝一些牛奶等吃一些含钙高的食物，还可以选择一些孕妇专用的钙片，保证胎儿及自身的营养需求。但是也不要过量补充，凡事均衡合理为最佳。

斯利安 孕妇钙片96片（孕妇型）2盒装（3月量）孕期孕妇营养补充剂

-斯利安孕妇钙，选用西班牙微囊包埋磷酸三钙，颗粒更小，更好吸收。单独双铝包装，隔绝空气，安全放心。孕妇要用孕妇钙，孕妇钙就用斯利安。

☞ 03.补充足够的水分：由于怀孕期间体内产生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同时需要更多的水，你会经常感到口渴。无论到哪，都随身带上一瓶水，保持体内水分充足。

☞ 04.合理饮食，注意营养均衡：一些准妈妈的胃口会发生很大变化，会特别想吃一些酸辣的食物，这也是孕早期比较容易出现的反应，但是准妈妈一定要有所控制，注意饮食，自身健康胎儿健康才是最大的宗旨。

☞ 05.保持良好情绪：胎儿在准妈妈的子宫里，准妈妈所有的行为、情感，对胎宝宝都是刺激。如果胎宝宝能接受到好的刺激，对脑力及能力的启发将大助益。所以准妈妈一定要保持良好积极的情绪哦，不断的传递给胎儿满满的正能量。