宝宝不喜“重口味”？选择清淡的奶粉吧

宝宝不喜“重口味”？选择清淡的奶粉吧

我们经常会发现现在很多奶粉味道香浓，宝宝吃过之后不吸收，容易上火，腹泻，严重的话还有可能导致脱水，这些其实都是因为奶粉过于“重口味”了，并不适合宝宝生长所需。《中国居民膳食指南（2016）》里说了，“食物中额外添加的糖”，“过量摄入不仅增加婴幼儿龋齿的风险，也增加婴幼儿额外的能量摄入，增加儿童期、成年期肥胖的风险。”所以，妈妈们首先要记得，母乳是宝宝最好的食物，如果实在母乳不足需要挑选奶粉时，要看准奶粉配料表，选择适合宝宝的、清淡的奶粉。

“重口味”让宝宝“鸭梨山大”？这几种方法帮助宝宝放轻松

1、选择清淡的好奶粉

一旦宝宝吃过奶粉之后有上火的迹象，妈妈们就要密切观察，除了让宝宝喝水之外，也要检查一下宝宝的“口粮”是否合适。为宝宝选择清淡、适合的奶粉，温和地助力宝宝成长，培养良好口味习惯。

雀巢（nestle）超级能恩 幼儿配方奶粉 3段（12-36个月适用）800克（德国原装进口）（新老包装随机发货）

相信妈妈们对雀巢一定不陌生。雀巢这款德国进口的“超级能恩”3配方奶粉特有小分子OPTIPRO蛋白，优化蛋白质构成，给宝宝高质适量的蛋白质，轻松代谢少负担，不让宝宝“压力山大”；适度水解工艺将蛋白质大分子切成小分子，温和易吸收。

值得推荐的是，这款奶粉合理配比了多种营养素，但并不添加蔗糖和香兰素，口味清淡，宝宝不会对甜味产生依赖，帮助宝宝养成良好的饮食习惯，真诚关心宝宝健康。

雀巢（nestle）能恩 幼儿配方奶粉 3段（12-36个月婴儿适用）1200克三联装（新包装）

作为有150余年母婴营养研究经验的企业，雀巢一直对品质有着严格追求。这款“能恩”3奶粉中添加了瑞士进口活性益生菌，有助宝宝建立体内健康微生态，富含锌、钙、铁等微量元素，提供宝宝所需多重营养。“能恩”3不添加蔗糖，口味清淡很受宝宝们喜爱哦，从小养成健康饮食习惯。

2、多喝水

上火，喝水是首选的必须手段。由于缺水导致上火，在水分损失严重的时候可以多给宝宝喝水，可以在宝宝睡醒时就给宝宝喝水，或者在喝奶前给宝宝喝一下，既可以预防宝宝上火，也可以治疗宝宝上火。宝宝的胃肠道还比较脆弱，妈妈们一定要注意给宝宝喝温开水哦。

3、多吃蔬菜和水果

宝宝如果不常吃蔬菜和水果，体内的维生素容易缺乏，容易造成内分泌失调，一些蔬菜汁和水果汁是有降火功效的，比如梨等。而且宝宝上火容易便秘，蔬菜水果还有丰富的纤维，能有效缓解宝宝的便秘。

父母都希望自己的宝宝能够健康成长，所以一定要多多留意宝宝的身体状况，关注宝宝是否出现了“上火”迹象，同时也留意宝宝对糖的摄入，帮助宝宝养成一个良好的饮食习惯，在为宝宝选择口粮时也要关注口味清淡、负担轻的奶粉。

日常要注意宝宝的饮食，上火时要避免给宝宝吃零食，特别是一些油炸的或者是辛辣的食物，可以尝试改变零食的种类，准备一些不上火的食物。另外还要养成宝宝规律排便的习惯，进一步调节体内平衡，让宝宝有更健康的饮食习惯。最后希望每个宝宝都能健康成长哦！