服用阿胶，这些常识你必须要知道！

阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三宝”，被历代中医颂为滋补首选之品，是传承3000多年的名贵中药材。李时珍《本草纲目》记载，“弘景曰：出东阿，故名阿胶”。阿胶，其性平和，品质道地，药食两用，四季皆宜。

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一、阿胶有几个常见的服用禁忌：

1.感冒发烧期间，要停止服用哦，否则不利于感冒痊愈。

2.女性月经期间也需要停止服用，否则会加重血量。

3.手术后如果有严重出血症状的时候，不要服用呢，需要等到止血后服用。

4.怀孕中期4-6个月可以服用，前后3个月不建议食用

5.阿胶糕产后20天可以服用 阿胶浆哺乳建议五个月之后服用 可补气血增强免疫力。

6.小孩子建议6岁以上服用，在家中监督下少量服用。

7.需要忌口的，在前后2小时内，不要吃生冷食物、萝卜或饮浓茶，否则会降低阿胶功效。

二、阿胶应该怎么服用？

阿胶一般用量为每天3-9克，或遵医嘱服用；具体用量要根据个体情况来定，养生保健一般用量为每天3-6克。阿胶属于滋补品，一般建议饭前服用，服用后不要马上吃冷饮冷食，不要吃不易消化的东西；肠胃不好的亲，建议饭后食用，健康又滋补。

三、服用阿胶多长时间为一个疗程？服用多久时间有效果？

阿胶是药食同源的产品，养生保健时无疗程一说，如果用来治病，可按一个月为一个疗程。每个人体质及吸收情况不同，服用阿胶后见效时间长短也不同。作为滋补上品，长期服用阿胶可以起到增强人体免疫力、改善睡眠、预防感冒等作用。如服用阿胶治疗慢性疾病，大致一个月左右能看出效果；如病变较轻，一般一周左右会有效果。

三、哪些人群适合吃？哪些人群不适合吃？

1.男士：

阿胶的服用，没有性别之分，男女都可以服用。陶弘景在《名医别录》里记载：“阿胶，无毒。主丈夫少腹痛、虚劳羸弱、阴气不足、脚酸不能久立，养肝气。”所以男士服用阿胶可以补肝肾、强壮体质。男士服用阿胶效果比女士效果更明显的呢。因为女性生理原因普遍缺血，需长期服用效果才明显。而男士补一点就会有很好的反映，对改善男士肾虚、提高免疫力、改善疲劳感等方面效果都很好。

2.小孩：

小孩因肠胃功能较弱，建议6岁以上儿童服用，按大人正常剂量减半即可。

3.产妇：

由于产妇在生产过程中会流失大量血液，极易造成失血性贫血。如服用阿胶补血，需等到恶露排尽后。服用几天后如恶露没有再出现，可放心服用，此时服用不仅有效改善贫血症状，而且可提高产妇及孩子的机体免疫能力，对哺乳没有任何影响。

4.高血压：

阿胶性平味甘，对血压影响不大，高血压患者可以适当服用的，同时可配当归，熟地或黄芪等使用。但是个体及病情具体情况，建议在医生的指导下服用。

5.高血糖：

高血糖和糖尿病患者不建议服用呢！需要滋补的话建议最好是咨询一下医生，这样也会更放心。

6.术后病人：

手术后的病人，极易贫血，阿胶浆能够快速的增强人的免疫力，使病人身体恢复的快，精神更好。

7.心脑血管病人：

阿胶有补血功效，能增加血容量，因此对心脑血管病有较好的治疗作用。但在心脑血管病变急性发作期、病情不稳定时慎用，同时要在医师指导下使用更好。有明显气血不足的心血管病患者，病情稳定时，可进补阿胶；有怕冷、腰膝酸软冷痛等阳虚症状者，可制作阿胶药膳如炖鸡、炖鸭、或可煲汤喝。

8.无病的人：

可以吃。《神农本草经》记载阿胶为“上品”，上品治未病，因此可以服用阿胶预防疾病的发生，阿胶本身就可以增强免疫力，预防疾病。吃阿胶的人不但脸色好，而且身体好，不容易感冒。

9.适合人群：

胶城阿胶具有补血益气、提高免疫力等功效，适合非生理期女性、亚健康、失眠、生病及手术后、工作疲劳的男士、中老年人等一般人群都可以服用。

四、怎么样辨别阿胶的好坏？

1.看形状，颜色。真阿胶是长方形或方形整块，块形平整，大小一致，边角齐整，表面为深棕色或乌黑色，有光泽，对光透视时边缘呈半透明、气微、味微甘、断面有光泽，无腥臭味。

2. 假阿胶颜色不纯正，基本无光泽。闻味道。取阿胶少许砸碎后，放入杯中，放置1～2分钟，闻有轻微豆油和阿胶香味，无任何异臭味。假阿胶则有恶臭味。干嚼。正宗阿胶很黏，而假阿胶则比较干涩。