最好的一餐，早餐可不能随意忽视

早餐对我们的身体很重要，毕竟，从夜晚的最后一餐到早餐的时间已经过去很久。身体中的血糖已经消耗了很多，在早上没有及时的进行补给的话，那么是很容易出现问题的。相比大家学生时期都应该见过有人晚上低血糖晕倒的吧。

而且没有补充能量的身体很难集中精神，工作和学习的时候没有精神的话有怎么能够有效率呢？所以啊，早餐，对于身体好，而且对于你的工作，学习，社交来说也是好事，是肯定得吃的一餐，而且早餐还要吃的足够的营养才行。

现在的早餐选择可多了，我们国家本就是一个美食大国，地大物博，各个地方都有其独特的早餐。而现在的发展，各国的早餐我们现在也能够吃到。所以这样丰富种类的早餐，你们是怎么选择的呢，下面就随小编来看看这些早餐吧。

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每天在去工作的路上，都有各式各样的早餐店和早餐摊子，种类各式各样，丰富的很。小编经常在路上买一些包子豆浆，刚蒸出来的包子热腾腾的，吃起来特别的暖胃，而且包子也是比较好消化的面食，对胃好。

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包子是我们国家传统的面食之一，各种各样的馅料都能够做到包子之中。包子的身影也是在各种早餐铺子中常见的了。自己做早餐的话包子可是很容易的，只要放在蒸笼中蒸足时间就好。热腾腾的包子，加上一杯豆浆，这样的生活是不是也特别的满足呢？

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要说我们国家的传统早点，想必就是每天早晨大多数家里都会煮的一碗清粥。搭配上各种食材煮出来的粥也是各种美味，再加上一些小菜，榨菜，油条，吃起来倍香，而且全身都是暖乎乎的。

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现在大家都在工作了，晚上又会熬些夜，早起就很难了，早起给自己熬上一份清粥也是很难，更何况出去买油条等配菜。但是选上一份速食粥也是不错的。小时候小编就很喜欢这种粥品，甜甜的，虽然稍微凉些，但是想必其他速食，它确是温暖人心了许多。

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早餐不一定只有中式的，随着社会进步，我们去吃的早餐也有很多便携的西式晚餐。西式的早餐选择还是很多的，可以选择面包，蛋糕，还有各类的小饼干可以作为早餐，味道好，携带还特别的方便。

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要说早餐吃西式的，小编一定要说说全麦面包。作为健身达人喜爱的食物，小编也很喜欢，粗粮制作的它更加的好消化，而且热量不高，营养充足便于携带。搭配上一杯热牛奶，那就太好不过了。

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现在想要吃的好，选择还是特别多的。不过快节奏的生活总是使得早餐时间不够。要选择一个能够节省时间，还能吃的好的一顿饭，那么肯定还是得说说燕麦了，省事还能够提供足够的营养，说的就是它了。

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燕麦虽然好吃，但是吃腻也是很快的，毕竟没有太多独特的味道，也就是个牛奶一起冲泡的奶香味。这款燕麦就要好吃很多了，其中添加了坚果和水果，让它再燕麦的基础上更好吃也更加的健康了，酸甜果干加上浓香牛奶，想想就要流口水了。

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说了吃的早餐，我们来说说和这些食物搭配的各种早餐饮品吧。要说大家现在肯定都会选择牛奶吧，不过小编最近对牛奶稍微有一些腻味呢，所以，小编今天要推荐一款水哦，一款很独特得水。

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水和早餐搭配不怎么样吧，你是不是这么想呢？小编肯定不会推荐平庸的水啊，这款水叫做水趣多，就和名字一样，这款水喝起来特别的有趣味，浓浓的酸奶香气，搭配上喂喂的酸奶味透明水，好喝还很酷哦。

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吃很多种类的早餐都要有喝的，除了牛奶是大家常喝的早餐饮品之外，小编还有一样喜好，那就是作为世界三大饮料之一的咖啡了。早餐的时候能有咖啡搭配面包，不仅开胃，还能提神。大家肯定也有喜欢的吧。

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国外早餐中大家除了常见他们喝奶茶之外，咖啡的身影也是常见的。一杯热腾腾的咖啡和各种各样的早餐都是很好搭配的，一杯开胃助食，两杯提供一天都能高效率工作的精神状态。所以小编还是很喜欢把咖啡作为早餐的。