出门健身太麻烦？备上这4样就能在家练

出门健身路程远耽误时间，而且外面太冷了根本不想出门，但是也不能在家吃喝睡觉浪费人生啊。所以选择一些可以在家做的运动练起来吧！只需要准备好这几样就够了，秋冬在家轻松瘦。

1.运动内衣

运动最重要的就是做好保护工作，尤其女生不要忽略了穿运动内衣这一点，普通内衣是无法承受胸部在运动时的晃动的，即使在家运动也不能松懈哦。

安德玛运动内衣中强度

这是一款中强度训练内衣，基本满足在家健身的运动强度。柔软透气的杯垫，有助于强化支撑并且增加包覆，贴身舒适，简约的运动式后背设计，搭配可调节扣带，带来舒适贴合的个性体验，使你专注于运动，无后顾之忧。

2.运动鞋

在家做运动有些厚重的装备可以舍去，但一双运动鞋还是必不可少的，一双科技含量高、功能强大的跑鞋，张力好，柔软、易弯曲，穿起来舒服的同时也能很好起到缓冲的作用。

安德玛 Slingflex 跑步鞋

安德玛跑鞋采用紧致贴合的鞋面，上脚后通风透气，有助于提升动作的灵活性。注塑鞋垫贴合脚掌的形状，使缓冲性能得到了很好的改善。鞋底双层构造，上层为松软舒适的发泡材料，下层为紧密较硬的发泡材料，舒适还兼具良好的支撑性。

3.瑜伽垫

置办一些简易的健身用品放在家里，下班后休息会进行适当的运动，不仅对健康有益，而且坚持下去也能练出好身材哦！

弥雅初学者瑜伽垫

这款是加大加宽版型的瑜伽垫，采用绿色环保的材质制成，外柔内韧，绵柔舒适，具有快速回弹的功能，可以快速恢复原形,采用双面磨砂，坚固耐用。

4.哑铃

哑铃的用处其实很多，不止是练肌肉哦，很多动作中可以加入哑铃作为负重，从而增强训练强度，更高效的瘦身。

PROIRON哑铃女

时尚六角外观，放置稳定，颜色绚丽，采用环保材质，氯钉橡胶制作，无味耐磨，方便清洗。全实心铸铁，足金足两，握手弧形设计，手感更舒适。