一入冬就手裂？这是因为你没有保护好它！

进入冬季，气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭，手的热量和油脂很快就会挥发掉，因此才会一到了冬天，不少人就会觉得手很干，很不舒服，甚至出现裂口、流血。下面小火就为大家介绍几个预防手裂的小方法。

冬天手裂预防方法一：

善待你的手 有句话说的好，手是人的第二张脸，千万不要平时忽视了手，到了手已经裂了口了才引起注意。手会裂也是因为日常生活的保养不当造成的，所以，一定要在平时就注意好对它们的养护。洗手时忌用碱性强的洗涤剂。尤其是在冬季洗手时，更要注意这一点，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分。

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不论是男性还是女性要养成洗完手后马上抹护肤品的好习惯。而且手洗干净后不能自然风干，最好用干净、柔软的毛巾擦手。在皮肤未干时，涂抹维生素E或凡士林类的软膏，及时锁住皮肤内水分。不要觉得护肤品是女性的专利，手裂也不可能是女性的专利，所以，护肤这一点男性也同样要做好。卫生是要讲究，但最好不要太过频繁洗手。过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，造成皮肤干燥、开裂。洗手水温不宜过高。最佳水温应该在20℃-25℃之间。手已经裂口的人，千万不要用热水去烫，这样不但不利于裂口的愈合，反而会使病情加重。

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冬天手裂预防方法二：防寒工作要做好 冬天的寒冷和干燥是导致手裂的最主要原因，所以，防寒保暖一定要做好。要特别注意手部的保暖。洗手时应该用温水，不要直接用冷水冲洗，这样是不利于手部的养护。如果在比较寒冷的北方，最好能做到手套随身，常戴手套。在寒冷的冬天可以双手互相摩擦，促进血液循环。

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冬天手裂预防方法三：

戴上手套来工作 日常生活中我们不可避免的要接触一些化学物质，而这些化学物质对皮肤具有较强的刺激作用，这也是导致手裂口的原因。尤其从事家务劳动的妇女来讲，在刷碗和洗衣服时，清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大。再者就是由于常接触水，双手在水分长期浸泡下，角质容易丢失油脂，干燥后导致裂口。如果戴上乳胶手套来隔绝这些化学物质的侵袭的话，双手就没有那么容易裂口了。对于户外工作的男性们，尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者来讲，工作时也一定要戴上手套，不要直接接触刺激皮肤的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。否则，会伤害皮肤的角质层，使双手出现裂口。

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冬天手裂预防方法四：

增加营养 我们平时的营养都是从饮食中获取的，人一但营养充足了，一些疾病自然就会远离你。所以，一定要加强营养。特别对于手裂口的人可以多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，多吃水果和蔬菜，因为维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皮肤皲裂的作用，对防治手裂口有很好的效果，还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥，同样也会减少手裂的发生。