育儿知识-宝宝肥胖，那情况是相当的严重啊！

问在前面

1.你家宝宝有“莲藕手臂”吗？

2.你知道婴儿也会有肥胖症吗？

3.宝宝过胖会带来哪些危害？

4.如何预防宝宝过胖？

5.宝宝太胖了怎么办？

相信妈妈们都希望自己宝宝吃饱吃好，营养丰富又全面，但就是一不小心就让宝宝营养补充太多而营养过剩，导致宝宝产生肥胖的问题。而且更可怕的是好多妈妈们没有意识到宝宝肥胖会有危害，反之还引以为豪。这样真的好吗？？？

快速导读

1.妈妈孕期营养补充过多会导致宝宝过胖

2.肥胖会让宝宝的动作发育落后

3.肥胖会增加宝宝心、肺的负担

4.儿时肥胖会让孩子成年后也容易肥胖

5.预防宝宝肥胖不能过早、过多喂辅食，要规律喂养

— 正文 —

一、宝宝肥胖比例加重

随着生活条件的改善，婴幼儿肥胖的发生率也在逐年升高。目前，我国青少年体质健康面临的最大问题就是肥胖。《英国医学杂志》曾刊文称：1985年至2000年间，中国肥胖儿童增加了28倍。

很多大人根深蒂固的错误观点是导致宝宝肥胖的重要原因。有些人认为能吃的宝宝才健康，“能吃是福”；有些人认为胖一点的宝宝看起来更可爱；再就有些人觉得宝宝小时候胖一点无所谓，长大了自然会瘦下去。这不仅会纵容宝宝长胖，让宝宝从小养成一些不好的习惯，还会让宝宝长大之后因身材产生困扰，而且关键是，减肥真的很困难啊！

二、哪些原因导致宝宝肥胖

1.准妈妈增重过多，宝宝出生就胖

孕期的妈妈，因为腹中的宝宝需要摄取营养，会常出现饥饿感，进食明显比以前增多。加上家人天天鸡鸭鱼肉的填鸭式喂养，准妈妈如果在饮食上毫无节制，孕期增重过多，生下的宝宝也容易过胖。孕期增重在10~16公斤都是正常的，超过太多的，就属于过度增重了。孕前妈妈的身体质量指数（体重/身高的平方）每升高一个点，生下肥胖儿的几率就会增加16%。

2.妈妈的乳汁营养过剩

母乳喂养的妈妈总会担心宝宝的营养摄入不足，会给自己补身子。适当的滋补有利于身体复原，过度的话，就会导致乳汁的营养过剩，尤其是脂肪含量过高，导致宝宝超重。所以母乳喂养的妈妈更应该均衡饮食，这样宝宝在吸收各种营养成分的同时，还能避免体重超标。

3.妈妈给宝宝喂奶过于频繁

婴儿还没有自控能力，饮食是否有节制常常取决于爸妈的喂养方式。有的爸妈缺乏经验，宝宝一哭就认为是饿了，并立即喂奶。久而久之，宝宝的饮食摄入总是多于自身所需要的营养，被爸妈过度喂养着，自然就超重了。

4.过早、过多地给宝宝添加辅食

出生4个月内的宝宝的唾液腺发育还不成熟，小肠内胰淀粉酶的含量也明显不足。如果盲目添加过多辅食，往往会适得其反，导致宝宝消化不良；不仅如此，淀粉的过多摄入，还会影响蛋白质的供给。机体的代谢需要蛋白质的参与，蛋白质缺乏会导致代谢减慢，造成宝宝虚胖。

三、宝宝过胖的危害

1.往往宝宝的体重过轻才会让妈妈担心宝宝身体是不是有什么问题，体重过重一般会置之不理。但其实过胖也会产生很多危害。

2.首先，胖宝宝由于身体不灵活，学习翻身、坐起等都比较吃力，动作发育落后于正常孩子。学习走路的时候，过重的身体会让宝宝的两只小脚丫负担大，容易引起脚步弓消失，形成扁平足或弯腿。妈妈还不担心宝宝输在起跑线上吗？

3.其次，胖宝宝的全身免疫力会比正常的宝宝低，容易发生呼吸道感染以及各种感染性疾病。如果过分肥胖还会增加宝宝心、肺的负担，血压增高，更严重的，还会影响心脏功能。

4.再就是，儿时肥胖会让宝宝成年之后也易长胖。因为即使宝宝长大后瘦了下来，脂肪细胞的数目也不会再减少，还是很容易长胖。德国孕婴科学会研究表明，6个月左右的婴儿出现肥胖，成年后就会有14%的机会出现肥胖症。

5.爸妈们可不能因为宝宝离成年还很远，就选择忽视。毕竟先天和遗传性的东西咱们改变不了，后天力所能及的，就一定要为宝宝重视起来。

四、不让宝宝过胖该做些什么

1.准妈妈怀孕不必补充过量的营养。特别是最后三个月不要超量进食，最好能配备一台体重器，记录自己每周体重的增加情况。300克左右是正常的，通过体重的变化，可以衡量自己的营养摄入是否过剩。

2.宝宝出生后四个月内应提倡母乳喂养，不要过早添加固体食物。从选择第一罐奶粉开始，为宝宝选择不含香精/香料、蔗糖、麦芽糊精的奶粉。

3.养成规律喂养的习惯。宝宝一哭就喂，或者总给宝宝吃零食奶，不知不觉地，就增加了摄入量。妈妈要根据宝宝的发育状况每隔2/3/4小时喂一次奶，尽量规律化。

4.培养孩子健康的饮食与运动习惯。如果宝宝已经变成成了小胖娃，爸爸妈妈除了控制孩子的饮食以外，还需要适当增加孩子的运动时间和运动量。让宝宝少食多餐，多多活动，他们自然就会慢慢瘦下来啦。

减肥有多痛苦，相信减过肥的人都有深刻的体会，那必需得有超强的意志力和时间、精力的投入才行啊。我作为一个大男人，曾经还是有八块腹肌的肌肉男，有了大王之后肚子变成了一块，现在不管怎么挣扎也很难恢复当年的黄金身材。所以在宝宝还小的时候就要尽量控制身材，对健康和美观都是相当的重要啊！

如果你跟我一样

即将、正在经历这种跌宕起伏的带娃生活