减肥克星这三样，碰一下能长两斤肉！

现代女性普遍存在这样一个问题，那就是或多或少的身体有点赘肉，不论是上班族，还是学生党，都是久坐不动居多，很容易造成身体脂肪的堆积。再加上工作学习压力大，很难自身调节，就算天天嚷着减肥也收效甚微。

人很容易产生自我怜悯的感情，想着我这么辛苦的完成了工作量那就奖励自己一顿夜宵吧，或者一顿美食，长此以往不胖才怪。据我所知，他们所中意的一般是这三样，也是我们必须要杜绝的食物。

1、烧烤

相信很多人都会中枪吧，烤的金黄酥脆的烧烤再来一把孜然，简直不要太诱惑，通常被当成最理想的夜宵选择。吃多了烧烤毛孔变大皮肤变油都是小事，上升到影响体型和健康就是大问题了。

2、油炸

和烧烤有异曲同工之妙，所有的食物在油锅里炸一遍，出炉时沾满油抹上层层调料，虽然美味，但吃的每一口都是一口油啊，长此以往，身体恐怕负担不起这份油量。

3、麻辣烫

麻辣烫据称是外卖订单里面最跑火的菜品之一，无论是炎热的夏天，还是寒冷的严冬，来上一碗热腾腾的麻辣烫总是让人飘飘欲仙，当然，它的含油含盐也很高，吃多了水肿囤脂肪。

要杜绝这三样越吃越胖的食物，这也是日常生活中很多人养成的一个很不好的生活习惯，戒掉他们减肥可算事半功倍了，还有多吃以下食物，减肥就更轻松了！

【冬瓜荷叶茶】

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冬瓜荷叶茶也叫大肚茶，是一种比较温和瘦肚子的茶，冬瓜润肠，荷叶刮油解腻，每天坚持喝一杯的话很容易见效，最重要的口感问题也不用担心，它气味清新，味道甘冽，每天早起一杯，帮助你排出宿便，心的一天从轻盈的身体开始。

【燕麦饼干】

桂格（QUAKER）燕麦小饼干 蔓越莓味 35克*8包

燕麦饼干可以很好的作为代餐食品来食用，特别是想要通过节食来减肥妹子，这款饼干无糖，饱腹感又强，可以代替正餐食用，特别需要提到的是如果你正通过健身来减肥的话，吃燕麦饼干可以增强你的持久力与忍耐力，就算健完身也不觉得饿哦。

【柠檬片】

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柠檬富含大量的维生素C，可以促进新陈代谢帮助你美白皮肤，坚持每天喝可以看得到变白，同时它还能够排出体内毒素，从内而外的帮助你滋养气色，最重要的是，柠檬是碱性食物，经常喝可以中和体内酸性物质，维持人体酸碱平衡，保持健康。

【红豆薏米粉】

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很多人的肥胖大多因湿气引起，最显著的就是人容易看起来水肿，就是体内湿气过旺身体难以排解造成的，多喝一点红豆薏米糊的话能够很有效的排出体内湿气，帮你塑造一个轻盈的身体，红豆养气血，薏米排湿气，二者合一，效果显著。

【酵素梅】

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又是一款酸甜可口的小零食，也是一款吃不胖的零食，它除了口感爽脆外还富含酵素，酵素能够很好的促进肠胃蠕动，帮助排除毒素和垃圾，洁净肠胃环境，坚持每天吃的话，减肥效果看得见。

【大麦若叶青汁】

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青汁，最近比较有热度的一款瘦身产品，不光减肥的朋友也包括养生的朋友都会选择每天来一杯青汁，它气味芳香，颇具大自然的气息，富含纤维素保护肠胃，促进蠕动，排出毒素，还富含碱，维持人体酸碱平衡。