震惊，原来你的睡眠一直被这2个因素影响着！
- 大自然床垫官方旗舰店
- 2023-05-14 06:31
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近年来，越来越多的朋友深受失眠所害，彻夜辗转难眠就算了，偏偏第二天还得顶着像是吸了毒的熊猫眼去上班，长此以往，还很有可能演变成抑郁症。
特别对爱美的女性来说，失眠简直是致命伤，健康受到威胁，皮肤黯淡发黄，偏偏还不好上妆。造成失眠的因素主要有2个:环境、精神.
■环境因素
环境因素多种多样，住所周边过于嘈杂、空气质量差、房间潮气重、蚊虫干扰、气温过高过低、卧具不合适。所以，如果你失眠是因为中了上面几点，那么你该为自己的好睡眠换个好环境了。
环境嘈杂可以戴耳塞、安装隔音玻璃；蚊虫干扰可以使用强有效的蚊虫剂；气温高低靠空调、合适的被子调整；空气质量差可以在阳台、电脑桌摆放绿色植物，白天多开窗通风换气……
但是其中有一点是你万万不可将就的，那就是卧具，而卧具中最重要的就是床垫。
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当下超受欢迎的床垫就是乳胶床垫和棕垫，乳胶or棕垫？选择恐惧症患了吧，别担心，大自然山棕床垫使用天然乳胶粘合棕丝内胆，还需要选择么？二者均来自自然原物，天然无毒，透气性佳赶走潮湿，支撑力度强，让你身体各部位受力均衡，弹性好。除此之外，大自然床垫软硬适中，脊椎受力贴合身体，给你轻松优质好睡眠。
■精神因素
在日常生活与工作中，由于不可避免的不愉快事件导致悲伤、恐惧、忧愁、愤怒，或是过度加班、工作压力大、学业繁重造成的过度焦虑等都会造成失眠甚至加重失眠。
这就需要你合理调整自己的情绪，保持积极乐观的心态，多看看书，早睡早起，一周保持至少三天的晨跑锻炼，实在来不及时可以做做舒展运动像扭扭腰、压压腿等。
其实，只要我们正视自己的睡眠问题，并在意生活中的睡眠小细节，我相信每一个深受失眠困扰的朋友们都能彻底摆脱失眠的毒害。
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大自然梦悦山棕床垫，全山棕板丝纤维内胆，支撑力强，睡觉前，可以直接在床垫上做一些简单的瑜伽动作，尤其做平板支撑，不会有下陷感，平稳的支撑着身体。这么实用的床垫，还真的是很少见，喜欢的朋友们可以进店去看看，更多优惠等着您哦。