拯救90后失眠党，好物趣造睡眠仪式感！

前阵子微博有个叫卡卡的年轻网友脑内忽然出血，引发不少人的关注。在他讲述生死故事之余，提醒大家不要长期熬夜、透支生命。此事引发网络持续性讨论，因为熬夜这件事，谁都知道百害无一利。

更有人总结说，“不要熬夜”和“多喝热水”已并驾齐驱为两大经典劝诫箴言。尽管如此，就是有一些人因为习惯、工作或其他原因，不去睡，睡不着。90后已经成了熬夜党的主力大军，几乎很少人是按照正常生物钟入睡。

点子菌这个养生老人基本都是在十二点之前睡，但是点子菌的朋友大多都是熬夜党中的一员，难道是他们不想睡吗？当然不是，是熬夜习惯之后，想改变现状却发现自己已经陷入了失眠危机，入睡极其困难。

1.从头说起，舒缓放松第一步

头部有很多重要的人体穴位，如果你尝试过很多办法都无法入睡，不如试试头部按摩，放松头部也就等于放松全身，不习惯用手按摩或者觉得自己对穴位把控不准的童鞋，可以备上一个头部按摩仪，享受按摩不是问题。

倍轻松头皮按摩器

这款头部按摩器，小巧的身材可随身携带，不管是在家里还是上班都可以使用它，干湿两用以及仿人手按摩体验对90后熬夜党来说，绝对是一件不错的助眠好物，无线按摩，不局限按摩部位，你想按摩哪里就按摩哪里。

2.眼部按摩，缓解疲劳入睡快

熬夜对眼睛的伤害也不小，长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。甚至于想入睡但是总觉得眼部不适，针对这种情况，最好是在入睡前做一做眼部按摩，用眼部按摩仪更有效哦~

诺泰眼部按摩器

熬夜伤眼，对睡眠也无益，不如在睡前使用这款眼部按摩器为眼部来个spa。气压按摩，让眼周的肌肉更放松，42度的温感热敷，给予眼部不一样的温感享受，喜欢听歌入睡的90后童鞋，它也有此功能哦~

3.隔绝噪音，耳朵享清净空间

神经衰弱可以说是熬夜党的通病，经常熬夜的人睡眠状态很浅，不止是入睡困难这一个缺点，易惊醒也是常有的事，为了不被突然的声响吵醒，在入睡前可以带一对耳塞，隔绝噪音，或许对你的睡眠有帮助。

安耳悠隔音耳塞

睡觉受不了一点噪音的90后熬夜党，这款超强隔音耳塞可以准备一个了。它采用德国UV-800精工生产而成，多孔吸音棉降噪效果好，材质低敏卫生，悉心呵护耳道安全，定期水洗用起来更卫生哦~

4.怡人清香，香薰助眠没问题

闻香入睡，是治疗失眠的一个不错的办法，原理是香薰通过刺激嗅觉，可以达到很多的情绪调节作用，可以安眠，可以振奋，可以让你高兴，也可以让你释放的大哭一场，也就是我们常说的情绪安稳剂。

90后夜猫子们，失眠不可怕，不知道如何改善才是最可怕的，点子菌建议卧室面积较小的童鞋用香薰灯，辐射面积比较正常，如果是较大的卧室，那么香薰蜡烛可能会更适合，无论哪一种，都是为你助眠而生。

yankee candle进口香薰蜡烛

伴着怡人清香，入睡明显快很多，这款进口的香薰蜡烛，精选各地的奇花异果作为原材料，燃烧时不会有怪味出现，它对90后熬夜失眠党的睡眠有一定的帮助，呼吸间尽是淡香，且弥留时间较长。

lifiniti香薰精油灯

喜欢闻精油灯散发的香味入睡的90后熬夜党，这款香薰灯就很适合，手工雕刻的冰蓝釉看起来更迷人。超静音0分贝，让敏感睡眠者放心使用，电烛两用，两种玩法随你挑，定时功能让你无忧安心入睡。

5.柔软亲肤，贴身被助攻好眠

一床好被子对睡眠的重要性点子菌不多科普，你只需要想象一下，厚重舒适感不佳的被子盖在身上是不是连睡觉都觉得有压力，无压睡眠是我们一直追求的，不要只是说说，从柔软贴身的被子做起吧，给身体一个放松。

梦洁家纺春秋被子

一床舒适亲肤的被子盖在身上是有利于睡眠的，千万别选太重的棉絮，否则重力太大会影响睡眠质量，这款七孔纤维春秋被干爽透气，温和贴身，它会用它最柔和的一面带给睡眠不好的你一个极佳的睡眠体验。

90后熬夜失眠党，这些趣味好物可以拯救你们。最后，点子菌再给你简单总结几个小tips哦：

1. 从头说起，头部按摩有助于睡眠。

2. 眼部按摩，有助于睡眠。

3. 防噪音耳塞，让声音与耳朵隔绝。

4. 香薰助眠，好梦自然来。

5. 舒适被褥，贴合身体，睡得更香。