为什么西方女人不坐月子，而中国女人就必须要坐月子？

当小宝宝出生后，准妈妈便迎来了为期42天的坐月子，这一个月里家中老人会管制你的各种行为，如不能洗头、不能刷牙、不能洗澡、不能乱吃东西等，这是中国准妈妈的必经期，可为什么没听说过西方女人坐月子呢？

回答这个问题之前，得先弄明白到底什么是坐月子。坐月子其实是古代中国人给妇女做的一些礼仪性的限制。女性最大的神秘性，在于她可以孕育生命，所以在男尊女卑的古代中国，对女人生子当然也要做很多规定。

所以，你最早知道坐月子，应该是在《礼记》，而不是什么医书，它甚至规定了不同等级的人生了孩子，所遵守的礼仪都是不一样的，就是说你一平民村妇生了孩子，就没资格坐王公大臣夫人们的月子。当然了，随着中医学的发展，在这些规定的基础上又延展了些和养生有关的规定，逐渐形成了现在所谓的坐月子。

如果按照中国这种礼仪性的限制要求来算的话，那西方人是肯定不坐月子的，但是，如果但从医学角度来说呢，西方人其实也要坐月子，这个坐月子就是指产褥期的恢复。也就是指女性在分娩后，身体在各方面会发声一系列巨大的变化，各种内分泌激素水平发生改变，子宫发生收缩并逐渐恢复至怀孕前的大小和形态，各种创口也会逐渐愈合，而这个过程大约需经理6周左右。

西方女性显然没有很多坐月子的禁忌，但是，还是有些生活上的注意事项。比方说注意休息，开始一段时间注意少食多餐，优质蛋白饮食，尽量母乳喂养，注意会阴清洁和恶露情况，调节心情等等。

西方女性的饮食结构和中国人有完全的不同，各种奶酪、火腿肉和高品质的橄榄油是主要食物，这和中国人的饮食结构有着明显的的区别。可能你会说，西方女性的饮食都是高热量的食物，中国传统营养学就讲究营养均衡，从肉禽蛋奶和蔬菜水果的摄取中同样各异摄取各种营养成分，在营养上不会比西方女性差。但是，老一辈的人们当时生活在一个相对艰难的时期，计划经济时代，物资短缺，更别说有很好的营养了。在加上怀孕，身体营养都被胎儿汲取了，因此月子期必须大补。中国传统的坐月子方式是从那时人们的营养状况决定的。

西方女性喜爱健身，身体状况要比中国女性好，西方的少年儿童，一般只上半天学，下午几乎都在健身房里。西方影视女明星，几乎个个坚持身体造型训练，她们身上除了肌肉，少有赘肉。而在中国，会经常运动和健身的女性仅占极少部分。

且不论中西方的差别到底有多少，但是，坐月子也得讲究科学，使用专业的坐月子物品，也能保障自己个人的卫生和清洁，远离月子病。

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产褥期科学的休养和恢复，国外比国内更重视，更科学。我们应该做的是摒弃无理由的以讹传讹的坐月子方式，但是应该更加重视更科学的照顾产妇和婴儿。