你真的了解啥是“春捂秋冻”吗？小心宝宝因此感冒生病！

初秋，气温开始下降，凉爽但不寒冷，这时是“秋冻”的最佳时期。适当的“秋冻”，可以提高宝宝的耐寒能力和抵抗力。但是“秋冻”不能盲目冻，衣服穿不对，宝宝很容易就会感冒、发烧、流鼻涕，要根据宝宝的体质采取不同的方式。

一、怎样判断宝宝穿够了没

因为宝宝的心脏较小，搏动力量较弱，搏动出的血量较少，达到四肢末梢的血也较少，所以局部摸起来会偏凉，这是正常现象。正确的方法是，摸一摸宝宝的后背。如果后颈和背部交接处是温热不潮，就说明穿得刚刚好。

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二、保暖又不厚重的宝宝加衣法则

洋葱穿衣法——就是根据当下的气温，像洋葱一样一层层加上去或脱下来。

1、上身

最里边是排汗功能良好、手感柔软的内衣，中层穿像羊毛衫、针织毛衣、马甲之类的保暖衣物，最外层则是可以防水防风的棉衣、羽绒服。

2、下身

秋裤+棉裤、羽绒裤（特别冷的时候，可以在中间再加一条毛线裤）。

3、配件

看情况还可以添加帽子、手套、围巾。

三、秋冬防寒要注意

1、“秋冻”也要多运动

除了在衣服上给宝宝及时调整，还要让宝宝多进行户外锻炼。根据不同的年龄段，选择适合宝宝的活动方式。最好选择每天固定的时间段让宝宝外出活动，这样宝宝能跟着天气规律的变化，循序渐进地增强身体的耐寒能力。

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2、“秋冻”要把握好度

捂得太多或穿得过于单薄，都容易导致呼吸道疾病，所以即使“秋冻”也要把握好度。另外，宝宝的脚部、腹部和上背部这三个部位要注意保暖，上背部是肺脏的敏感区域，如果着凉，宝宝很容易患上呼吸道感染，给宝宝穿个小坎肩，可以有效保护上背部。

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3、南方宝宝南方宝宝要防潮祛湿

南方秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必过早添衣。穿得多，过度保暖，身体容易出汗，反倒容易着凉感冒，所以可以适当延长“秋冻”的时间。而且南方的气候比较湿冷，应当注意帮宝宝防潮祛湿。

4、特殊体质的宝宝，注意保暖

体质比较弱、爱生病，或者患有慢性病的宝宝，身体机能本身就比较差，千万不要盲目地“秋冻”，以免冷气入侵导致感冒。

对宝宝们来说，晚上睡觉时间需要特别注意。因为人小，而且有的宝宝还特别爱踢被子，踢了之后就光溜溜地躺着，稍微不注意，第二天就着凉了。这个时候，宝爸宝妈们可以考虑用睡袋，既安全，又保暖。