为啥女人先胖腿，男人先胖肚？知道真相再也坐不住了

我们在生活中经常会发现一个现象，胖胖的男生总是有一个大肚腩，而胖胖的女生大多是下半身比较胖。那到底为什么男生发胖，总是倾向于先有个大肚腩，而女生则是大腿先粗壮起来呢?

这个答案与身体如何储存脂肪有关。就像是汽车的后备箱一样。

当男性增加脂肪时，人体系统默认的存储位置就是腹部，女性的存储位置就是大腿和臀部。如果男人吃得太多，又没有进行充足的锻炼，“后备箱”就会变得拥挤不堪，一旦有了大肚腩，其余身体部位也会开始存储脂肪；由于雌激素的缘故，女性倾向于在臀部和双腿存储脂肪，特别是大腿部位。

针对男生减肚子的建议：

1.横着走

在横行走路时，脚部需要不断地交叉变换，身体重心也在不断转移，不仅能锻炼大脑的灵敏度，培养身体的平衡能力，对腰部三角肌以及腿胯部肌肉群有很好的强化锻炼作用，帮助减掉腹部脂肪。

2.吃清蒸茄子

茄子含脂肪和糖非常少，属于低热量食物，有显著的减肥效果，调上姜蒜，更能起到降血脂的作用。有肚腩的人坚持每天吃一份，日久一定能见效。

减肥是一个漫长的过程，重在坚持运动和健康饮食。体型上的不足可以通过服装搭配来修饰，一样也可以充满魅力。

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已入秋，衬衫是衣橱必备，脂肪多也抵挡不住寒风，这款时尚百搭的长袖衬衫既能应对秋天早晚温差，又百搭，商务休闲两者自由切换，正式感中透着一丝随性。

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针对女生减腿的建议：

1.单腿站立

局部有氧运动的确能减掉局部脂肪。所谓局部有氧运动，就是针对局部的多次数轻负荷练习。单腿站立就是如此，一两分钟就能结束，还可以变换站立姿势。此外，空蹲、弓步蹲等也能瘦腿。

2.吃白萝卜

白萝卜含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了。

不管目前的体型身材如何，我们首先要有个积极的心态，提升衣品提升自信，瘦可以美，胖也可以美，才是真正的颜值在线。

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减肥是一个任重而道远的事情，重在坚持，在这个过程中我们也不能对外表有任何的松懈，用服装搭配来掩盖一些缺点，让我们看起来更完美一些。