别人大二肤白貌美大长腿了，你一身赘肉还不赶紧运动吗

前不久，听说鹿晗和关晓彤的粉丝一齐失恋了，原来是鹿晗和关晓彤大方公布恋情。这两个人一个是全面发展的明星小生，另一个是从小就备受关注的演技派童星，没公布恋情之前，怎么也不觉得他们会有什么火花。果然恋情一出就引爆了网络。

不过看看关晓彤的身材，海哥基本上知道“国民闺女”为啥会受到流量小生的青睐了。

也基本知道粉丝们为啥哭天抢地嚷嚷失恋了。

这是典型的肤白貌美大长腿啊！

当然，人家的基因是一个方面，但是想保持这样的身材，肯定不是靠着基因就能达成的，后天的健身和运动一定也起到了不小的作用。

鹿晗就更不用说了，虽然看起来是个文质彬彬的“小鲜肉”，但是人家健身可积极着呢。

看看这肌肉嘿！厉害了我的鹿晗！

这对恋情的曝光可以说是引爆了万千粉丝的泪点，如果让海哥说，各位少年少女，不要再为了“爱豆”的恋情伤心无奈了，与其躺在床上一边看手机一边“流泪感伤”，倒不如立刻行动起来，甩掉赘肉，自己变成男神/女神，早点找到自己对的人！

下面，海哥就给各位放出三件私房宝贝，管你是要减肥还是要增肌，尽情挑选，总有一样适合你！

一、减（shi）肥（lian）必备——跑步机

失恋不可怕，被肥肉黏上才可怕，甩不掉的赘肉让人仿佛可以一眼看到坎坷的人生路，毕竟这是一个“看脸的世界”，哪怕是瘦了不一定比胖着好看，但是瘦了至少比胖着健康，身体是自己的，这一点总是无可厚非。

全折叠家用跑步机非常适合家中空间有限的朋友，全折叠跑步机因为具有90度折叠的功能所以独具特色。与常规可折叠家用跑步机不同，全折叠跑步机更省空间，而且移动方便，收纳起来也非常轻松。如果是女孩子日常家用，或者是体重较重的男士在减脂初期使用，全折叠跑步机的性价比可以说是非常高了。

斯诺德跑步机家用智能静音全折叠电动迷你免安装运动健身器材vt12 S款 10寸wifi彩屏

二、翘臀利器——动感单车

哪个女生不想要自己的身材可以有完美的S形曲线，如果你说不，那大多是口是心非，因为海哥见过太多女孩子走在路上看到身材漂亮的同性也忍不住多看两眼了。你们的渴望如此明显了，还一本正经说不羡慕吗？男生我就不多说了，都是男人，究竟大部分人喜欢哪种身材的女性，自己心里还没点儿数吗？

要有S形曲线，翘臀是必须的，这就要求臀大肌得到充分的刺激，翘臀的重点毕竟在于“翘”，这是需要肌肉支撑的。如果不是本身有健身基础的“老司机”，那就别指望无器械了，每天深蹲百次，且不说你是不是能吃得消，这么枯燥能坚持得下来吗？所以，海哥建议在家里放上一台动感单车，每天骑一骑，不仅可以减脂，同时也能有效刺激到臀部肌肉，翘臀不是梦哦。

欧宝龙动感单车家用超静音磁控自发电健身房智能运动健身器材 DR01

三、男增肌女塑形——综合训练器

大多数女生担心自己练了力量以后就会变成“金刚芭比”，海哥觉得各位美少女实在是杞人忧天了，且不说女生因为雌性激素的存在所以不会有大量肌肉，就说按照普通女生能承受的运动量，大部分女生是没有机会过分增加肌肉的。适度的力量训练不仅可以提高女性减脂的效率，而且可以有效达到帮助肌肉塑形的效果，气质美女从何而来，还用海哥赘述吗？

和女生不同，男生的身材必须是要有肌肉撑起来的，只有颜值没有身材的一般不能称得上是高级别的帅哥，真正引人瞩目的帅哥大多是不仅有帅气的样貌，还有着硬朗而且肌肉线条分明的身材。

对于女性塑形和男性增肌来说，家用综合训练器的确是一个不错的选择。比如军霞这款单人站，占地面积不大于2㎡，可以组合出30多种训练方法，高效锻炼到人全身80%以上的肌肉，为家庭运动提供了更丰富的方式和选择，让家庭健身不再仅限于有氧运动。

军霞(JUNXIA)综合训练器单人站 家用多功能 运动力量健身器材组合器械健身房 配重32KG

最后，再次奉劝各位，与其为男神/女神的恋情伤神，不如看看自己，放下手机动起来，减掉自己身上的肥肉、提升自己的身体素质和气质才是我们该考虑的问题。