让你的生活充满诗意，就来试试这些食物吧

现代人们的生活越来越快了，每天都被各种速食围绕，早起晚睡也不能好好为自己做顿饭，压力频繁，各种应酬，大鱼大肉，很多人都面部憔悴，疲惫不堪。吃惯了外面形形色色的美食，答应我，偶尔慢下来吃一些健康的食物好吗？下面这些食物就可以让你的生活慢下来。

NO.1白兰地煮黑豆

这是源自日本一位禅师的食谱，没有卡路里的计算，只是以健康为主。黑豆一直被列为食药两用的食物，大家就知道它的价值有多高了，因为它具有高蛋白，低热量的特性，纤维含量高，也可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

原料：黑豆150克，砂糖150克，盐少许，酱油大约1.5勺，白兰地一大勺，热开水八杯

制作方法：

1.黑豆水洗后浸泡约一小时

2.将泡好的黑豆用筛子捞起，放入厚底的锅中

3.在锅里加入热开水，砂糖，盐，酱油，浸泡啊一个晚上，隔天再煮

4.沸腾后再加入一些水，转小火一直煮到变软为止

5.撇掉上层的气泡，倒入白兰地，关火

6.放在没有暖气，阴凉的地方一晚上，即可食用

燕之坊 黑豆 乌皮绿芯 农家精选 五谷杂粮 豆浆豆380g

颗粒饱满，基本没有干瘪，味道纯正，富含多种营养元素，无化肥，保证在生长过程中无化学污染，优质选种，原生态种植，可以放心食用。

NO.2益元八宝禅食

经常吃五谷禅食具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能：治疗便秘、防治糖尿病、心血管疾病、还有减肥等作用。很多人仗着自己年轻就胡吃海喝，山珍海味吃多了也会感到腻的，不如换一种吃法，八宝禅食也是养生界的“火锅”，备受大家喜爱哦。

原料：熟黑芝麻250g，熟淮山、熟红豆200g，熟燕麦仁150g，熟核桃仁100g，熟红枣片、熟薏仁米80g，熟枸杞25g，苹果干，熟南瓜子20g，熟黑米40g

制作方法：

1.全部打成粉

2.热水泡成糊，减肥代餐都可以

燕之坊 益元八宝禅食 天然粉粉 代餐粉 1.025kg

使用传统食材，细心研磨，低温烘焙食物原香，融水即轻绵滑柔，包装精致，便于携带，饿的时候冲一杯，瞬间恢复活力。

NO.3黑加仑燕麦

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，对于经常饮食不规律的上班族来说，吃点燕麦可以降低胆固醇，养胃，降糖，对于一些减肥的女性来说也有很好的功效。

原料：燕麦，黑加仑，葡萄干，枸杞

制作方法：

1.将水烧开，倒入燕麦，搅拌

2.加入黑加仑，枸杞，葡萄干

3.为避免锅糊，需要用勺子一直搅拌

4.燕麦稠软的时候就好了

燕之坊 黑加仑凤梨燕麦 水果 谷物 燕麦片 禅食伴侣 代餐粉 220g

糯滑的燕麦，搭配黑加仑的果香，牛奶的香浓，再由黑芝麻和扁桃仁点缀，黑加仑与禅食粉完美融合，在享受美味的同时还能感受到一股小清新，自己在家做不好黑加仑燕麦的可以试试这一款哦。

并不是所有的养生食物都适合自己的体质，在讲究养生的同时还需要会吃。放松自己，让生活慢下来也是一门哲学，由内而外滋补身体，才能更好的工作学习！