为什么同样的减肥你却不如人？那是因为你少了这些技巧！

没有对比就没有伤害，一个月前和闺蜜说好一起减肥变瘦的，然而今天见面却让我感觉到友谊的小船说翻就翻。一月不见，我和闺蜜的同款小号“游泳圈”，她的说不见就不见了，而我瞅瞅自己日益增大的小肚子，都有点嫌弃自己了。

于是我和闺蜜交流了我们的锻炼秘诀，经过深入探讨之后，我才发现虽然我们的运动时间大概相同，但是却没有她的效果显著，原来是我没有掌握好这几点小技巧。

靠节食减肥是没效果的，闺蜜七分靠吃，三分靠运动，确实是个好方法。吃得六分饱即可，一个月后胃会相对缩小，饥饿感也不会那么强烈。但要注意营养要均衡，不能只吃素菜，否则自己会面色会苍白，身体也疲乏无力。同时戒掉吃夜宵的习惯，暂时不吃高热量的零食。

不管做什么事坚持才是最重要的，减肥更是如此。每天的运动是不可缺少的环节，人们最好在每天晚饭后2小时运动。刚开始我们可以做几组仰卧起、深蹲等运动，为我们日后的强度减肥打基础。

老老实实像古人一样用锻炼来减肥是不行的，时间漫长不说，效率还不高。因此一般都需要辅助器材来帮助我们减肥，才能达到事半功倍的效果。

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多功能的动感单车就是闺蜜的终极秘密武器，它有别于其他的运动器材。跑步机用来跑步、哑铃用来锻炼手臂，但是动感单车是全身性的运动，让整个身体的卡路里都在有计划的燃烧。用更少的投入达到最棒的减肥效果。

它拥有专业的健身教练团队在线指导，助你量身定制完美身材。七大特设的主题课程，满足不同需求的人，小到从开始做起锻炼心肺功能、舒缓身心，大到为你定型燃烧脂肪、参加单车派对、音乐主题等活动，让你享受生活、感受快乐的同时还能达到减肥效果。

每天都有专业的课程直播，家里秒变豪华健身房，让自己更加随心所欲，塑型更加成。这款动感单车更是高端大气上档次，搭载安卓4.4.2系统，更加方便智能；19.5英寸1080p高清大屏加WiFi直连，让每次的视屏教学更加直观清晰化。采用V型紧凑车架设计，不仅有良好的稳定性，还能节约空间。高端的磁控阻力系统，不仅随心所欲调节阻尼，还能让运动更加静音，锻炼更加舒适。

健身正当时，改变就在此刻，美好的年华里就应该拥有最美好的自己，莫让肥胖成为你的负担。减肥不失败，方法很重要，均衡的饮食习惯、有计划的运动是减肥最有效的方法，在我们拥有正确的锻炼器材的同时，我们更需要的是学会坚持，才能拥有好身材。