拒绝亚健康，从这几件事情开始。

来也匆匆，去也匆匆的生活方式，让健康离我们越来越远，即使是健康出现问题，也不会被重视，因为我们认为还有更重的事情需要做。

但在日本企业，健康被看做是很重要的一件事情，个人健康管理甚至被纳入员工的晋升考核标准里面，原因是做好了自身的健康管理，才能有精力做好工作和管理他人。

Fulla认为这是很有道理的，并且在日企工作的5年中一直坚持做好健康管理。

* 首先：早餐很重要。

不但要吃早餐，还要吃好。而我吃好的标准也很简单，尽量自己动手做，早餐口味以清淡为主，食材就选择自己想吃的，吃的满足，一天都会心情很好。

Fulla最爱的早餐是培根三明治和牛奶麦片，营养丰富，制作简单，10分钟以内就能搞定。为了吃到最纯正的原味面包片，Fulla还特意买了面包机，自己制作面包，超方便，超健康。

东菱（Donlim） 面包机 全自动撒果料和面 热风烘烤 25种菜单 DL-T15W（粉色彩钢）

粉粉的颜色很受女生欢迎，当然也有香槟金和清新蓝色可以挑选。

前一天晚上睡觉前放入面粉和水，预约定时，它可以自动和面，发酵，烘烤，醒来就能闻到面包的香味。

而且它有一百多种面包品种选择，可以每天变着花样给你做面包。

东菱 Donlim 烤面包机多士炉全不锈钢机身4槽早餐机 DL-8590A

喜欢吃三明治的小伙伴，你的家中一定需要这个多士炉，4槽机身，比2槽的更方便，可以单片烤，也可以4片一起。它可是被我这个大饭量女汉子一眼相中的。

**健康的饮水

水是人体最重要的组成部分，饮水不足会造成大脑衰老加快。而喝水也是有讲究的，开水的保质期是16个小时，所以开水最好现喝现烧。

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并且自来水最好不要常喝，自来水常用的消毒剂是氯离子，常年饮用非常有损健康。并且自来水的成分不能对人体起到酸碱度的平衡作用。所以，Fulla在家中安装了净水器。

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拥有7层精滤芯，并且是透明的滤罩，可以随时关注滤芯的情况。拆卸也非常简单，滤芯可以经常拆下来清洗，保持健康干净。

安装很简单，陶瓷净水滤芯。二级净化，净水时能保留人体所需矿物质及微量元素。做到健康的饮水。

***及时补充维生素

人体很多疾病都是因为缺乏维生素而引起的，比如视力减弱，皮肤干燥，脱皮，口腔溃疡等，所以经常吃不到蔬菜的时候，最简单的方法是用水果补充维生素。

现在的榨汁机很多都是便携式的杯子，在家榨好，带上就走，路上或者办公室就可以喝了，想要营养均衡，自己还可以加入多种水果，方便操作，口味健康纯正。

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22000高速电机，底噪运行。双重连锁开关，安全系数更高，使用更放心。

TRITAN材质的健康杯，安全耐用。配有一大一小两只杯子，方便随身携带。

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这是Fulla自己用的，真的是打的超细腻的。

它强效破壁，6叶精钢刀头，超细腻的搅拌机，享受无渣果汁，绵柔奶昔。

全不锈钢材质，智能显示屏，防烫手柄，处处彰显品质感。来家中做客的朋友们都很喜欢。

****拒绝干燥

进入秋冬季节，天气开始变得干燥，鼻子和喉咙开始变得敏感。尽量时刻保持周围空气的湿润度，这时一款加湿器很有必要。

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Fulla会在自己的办公桌方上这个迷你的加湿器，外观简单可爱，出雾迅速而细腻。声音超级轻，几乎可以忽略的程度，不会对周围同事造成干扰。有USB接口，办公室使用很方便。

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很多人被这款加湿器的外观吸引，没错，这是荣获德国红点设计大奖的设计，上注水，大容量，植物纤维滤网，超静音，独立香薰盒都是它的标签。它大小很适合家用。

*****健康体重管理:

谁说体重不重要的？管理不好自己身材的人也管理不好自己的人生。所以吃好喝好，身材也要管好。

新域电子秤，体重，脂肪，肌肉，卡路里等一手掌握。其实我只是肤浅的认为它很好看买回家的，后来发现比原来送的功能要多得多，可以随时关注自己的体质变化，及时作出调整，大爱。

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海尔这台最显著的特点是一盒牛奶也能秤，足以看出他的精准程度。另外他是充电式的，充一次可以用很久，久到我买快一年了还没充电。重力开机，直接踩上去就可以称了，很方便。

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