保健科的专家，给新麻麻们带来的6个锦囊！

3.7女生节、3.8女神节……还想过节，接着就快到母亲节啦！

好吧，宝宝出生后，保证你每天都在过节（女汉子节：艾瑞巴蒂，你敢说每一位新妈妈不是超级无敌女汉子？！）

当然，想成为真正超级无敌女汉子的麻麻需要各种修炼，尤其是宝宝刚出生后的身体调养和检查，这些和喂养宝宝同样重要！深圳市宝安区妇幼保健院产科雷少霞主任医师送给新妈妈6个锦囊，帮助麻麻们做好月子，度过产后艰难期。

锦囊一 月子期间适当限量喝汤

鲤鱼汤、蛋花汤等汤水味道鲜美，容易消化吸收，促进乳汁分泌，是哺乳期妈妈的滋补佳品。但是不能为了增加乳汁分泌就无限制地喝各种汤水，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当还会引起乳腺炎。

锦囊二 防止母乳不足导致宝宝低血糖

鼓励纯母乳喂养至少6个月，如母乳喂养存在问题或乳房不适，须咨询母乳喂养顾问或乳腺科医生。若妈妈乳汁分泌不足，会导致宝宝得不到足够的营养，出现低血糖，影响宝宝发育呢。

锦囊三 洗完头后不要马上扎起湿发

为了方便照顾宝宝，有些麻麻洗完澡后，不等到头发干时就把湿发扎起来，这样日后很容易头痛的哦。

锦囊四 不要太早穿塑身内衣

穿着塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产的麻麻，最好过了1个月后再穿。

锦囊五 避免久坐看书、看电视

虽然“书籍是人类进步的阶梯”，书和电视都是可以看的，但时间太长会引起眼睛疲劳，日后容易发生眼痛、眼干的症状。所以，麻麻们一定要控制好时间，保护好眼睛哦。

锦囊六 产后42天体检对麻麻和宝宝都很重要

重要提示：

为啥产后检查对新妈很重要？

产后42天体检，看看全身和盆腔器官是否恢复良好，检查恶露情况以及伤口恢复情况，如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。

这些羞羞和臭美的问题，你想问吧？

1.何时恢复性生活：恶露完全干净了后，最好使用安全套，因为在月经恢复之前是有可能排卵怀孕的。

2.何时来月经：月经会不会影响母乳：大多数妈妈在母乳喂养期间不会来月经，但有些妈妈也会在母乳喂养期间来月经。产后恶露干净以后又出现几天的cunt流血不一定是月经，如果一个月后再次出现类似月经的出血，那就是月经。妈妈们来月经不会影响母乳质量。

3.何时生二胎：一般建议顺产的妈妈在孩子1岁后再怀孕；建议刮宫产的妈妈最少18个月以后再次怀孕。

4.何时恢复规律运动：顺产的妈妈1个月以后可以恢复规律运动，以散步为主；2个月以后可以恢复一般运动，包括快步走；3个月以后可以恢复孕前多数运动。刨宫产的妈妈，可以在顺产的基础上适当推迟15—30天。根据每个人的身体恢复情况不尽相同。以身体舒适为标准。

“兽医”有话说

产后42天体检检查对宝宝也很重要！

由于新生儿不会说话，给宝宝体检就像兽医检查小动物，不能向宝宝问病史，所以，负责带孩子的大人（粑粑、麻麻、爷爷、奶奶、姥姥、姥爷等）一定要随同哦！

1.一般询问：包括在家的状态、哭声、吃奶的情况，大小便、有无患病和就医，疫苗接种等等。

2.体格检查：包括一般状态皮肤、四肢活动、心肺听诊、腹部确诊、外阴的观察，根据家长的提问进行有针对性的检查，排查严重的脏器疾病。

3.体格测量：包括体重、身长和头围，评估婴儿回家后这段时间的体格生长状况，判断是否存在营养问题、喂养问题或隐匿的疾病。

4.喂养指导：包括询问除了母乳喂养以外用什么配方奶喂养，听听家长在喂养时发现的问题并进行解答。同时询问大小便，以帮助判断喂养是否耐受和足够，奶粉是否合适。

5.黄疸监测和大便颜色判断。

6.听力筛查是否通过，是否需要复查。