健康饮食，五谷代餐，保持你生活的好习惯

五谷杂粮，在中医学属于药食，随着生活水平提高，大鱼大肉烤串啤酒还有各种食品添加剂闯入我们的生活中，让我们的身体健康透支，我们可以相像一下我们长辈那一代人，他们那个年代吃的都是五谷杂粮，很少得病。几乎没有肥胖的人，更不要说这痛那痒胃不好什么病之类的了，所以说五谷杂粮不仅仅可以让我们饱腹，更多的是调理我们的身体，让我们远离亚健康。若把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长，五谷杂粮代餐在解决早餐的同时更能有效调节身体气血平衡。

【|||-01-|||】 芝麻黑豆是大哥

芝麻、黑豆、核桃、枸杞，研磨成粉混合在一起，每天早上起床热水冲泡，给身体补充能量的同时更是能改善头晕乏力，失眠健忘的身体症状，补脾胃，补肝肾。从吃的方面来改善身体上的问题，调节血糖平衡，更能让自己虚寒的胃感受到温暖。对于健康瘦身的朋友们也是一个极佳的选择，一杯代餐，温热你的心和胃。而黑芝麻成分也是可以强健你的发根，调节发色，更是一举多得。

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【|||-02-|||】 红豆薏仁养身体

听说，红豆薏仁粉可以美白养颜、祛湿保健、补血养气，还能减肥。想想应该不假，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿。红豆，中药中称为赤小豆，因其是红色的，红色入心，因此它还能补心。既要补心，还要补脾胃，非薏仁和红豆莫属。不过具体功效还会因人而异。食用起来会有一股原汁原味的香味，而且是真的抗饿！！！

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【|||-03-|||】 山药芡实能养胃

山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾养胃之神效，但同时也各有侧重。山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之效。薏米，健脾而清肺，利水而养胃，补中有清，以祛湿浊而见长。芡实，健脾补胃，止泻止遗，最具收敛固脱之能。芡实薏米山药粉与木婉清木耳红痘搭配对于健脾胃祛湿消肿，瘦腿都有奇效。

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【|||-04-|||】 八珍汇合才精髓

如果你经常吃油腻的食物、零食，会让身体负担很大，思想负担也很重！一定是：每次吃完很后悔，埋怨自己的意志力，懊悔到飞起，所以需要五谷杂粮缓解缓解，清清肠，排排毒。每天早上一杯代餐，解决饱腹问题的同时也更加营养健康，五谷八珍粉，健康生活，从一杯早餐做起

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