小二：家用健身器材选什么才好？第一话跑步机！

家用健身器材到底用什么才好？今天小二就来做一下简单的比较。（新人求照顾…… ）

选用家用健身器材，首先要理清楚使用的人群，是老人用？是小孩用？还是全部都是年轻人自己用？

搞清楚了，再来看看我们的手上有多少预算，你说非要拿2K内的预算买个性价比老高的跑步机，现实吗？很明显不现实 。还不如

拿这2k去买个品质好的踏步机和哑铃进行有氧无氧组合训练，效果不次，还节约成本。

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理清楚自己预算和适用人群后，然后我们再来看这些机器的优缺点。

先说跑步机，大众普遍认为最有效的健身器材。小二要说，跑步机的确是减脂利器，But这样的利器也是要分人群的，膝盖有伤的不要用，太胖的人不建议用。

一分钱一分货，在这里，小二建议跑步机家用入门在2.5K~4K之间足够，中端跑步机在4K-7K之间,而高级跑步机大都在7K以上。谈到跑步机，很多人就会问那我该怎么选呢？（呃、、这个小二下次抽时间补充了）

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跑步机的优点：

1、运动强度大，持久运动下来能有效的减掉脂肪，打造理想身姿，还能提练自身整体水平。

2、无论我们想以什么模式运动（比如快步走，慢跑等），跑步机会提供了一个很优秀的参考范围。这些参考包含了速度、坡度与其他训练计划。

3、不会受任何恶劣环境影响，随时可以畅心所欲进行锻炼。使用跑步机，是跑带带着我们运动，不用费太多劲，不用担心地面不平，对膝盖压力过大，也不需注意来往行人以及车辆，整体锻炼时间会更持久，健身效果更为明显。

现在户外空气已经进入严重污染阶段，小二还是建议室内锻炼吧

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缺点：

1、跑步机品质关系到减震静音效果，有些跑步机长久使用后，会出现膝关节受伤的情况。静音效果不好的，容易被邻居投诉。

2、对使用人群有要求。跑步机有持续输出马力，跑带宽度和自身负重，不适合太胖的人使用。

3、耗电，家用跑步机达到更稳定更高的输出功率，会很耗电。

4、占用空间与搬运。跑步机较需要空间，自身笨重，搬运较为麻烦。

说完优缺点，各位可以比较看看，自己适不适合跑步机，这次小二就分享先到这里了。

忘了说，喜欢的点赞啊！！！