减肥界最受欢迎的最减肥水果揭秘，美味又燃脂！

提到减肥，水果是最好的选择，不仅美味瘦身而且还能同时帮助大家排毒养颜。不过，水果的种类繁多，减肥水果只是其中的一小部分。因此，必须仔细甄别才行。那么，哪些水果具有减脂瘦身功效呢？下文中萌萌为大家整理介绍了4种当今世界美味又燃脂的最减肥水果!

减肥水果1：香蕉——快速减肥

香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果你不吃其他东西，只吃香蕉蘸蜂蜜这种低热量的膳食，自然而然就苗条了。但是，以这样的方式快速减肥，往往会导致身体没有良好的适应而产生不良反应。如果长期把香蕉当主食，身体就会缺乏蛋白质、矿物质和其他营养物质，慢慢地，你的身体就会发出危险警告。

减肥水果2：葡萄柚——作为主餐来吃有助减肥

葡萄柚富含维生素C，糖的含量不高，热量低。如果吃葡萄柚来代替一餐，就能控制热量的吸收，从而达到减肥的效果。当然，如果其他餐点也能控制好热量，随着时间的推移，自然就能成功减肥。但是，如果你的身体是比较瘦弱的，最好吃几片高纤维饼干，因为空腹食用葡萄柚可能会因为胃酸过多而引起胃痛。

减肥水果3：苹果——减少热量摄入

苹果是低热量高营养的水果，正因为如此，很多人将它用来作为减肥餐。我们知道，将苹果餐和一般的餐饮比较，它的热量低很多，所以有利于减肥。但是，从长远看，如果长期吃苹果餐，会导致体内营养失衡，而且，一旦停止食用苹果餐，体重就会慢慢回升。

减肥水果4：鳄梨——完美的减肥效果

鳄梨中含有大量的不饱和脂肪酸，容易产生饱腹感，能在短期内减肥，达到瘦身的效果。恢复正常饮食后也不会马上反弹，这时，胃部会有一种满足或平稳的情况去适应。不过，虽然鳄梨含有的是一种植物性脂肪，但如果你吃得太多，累积的热量也是非常可观的。

综上所述，相信在这4种减肥水果的帮助下，大家会更快、更健康的完成减脂瘦身目标。甜食容易让人发胖，但水果的甜却不会，尤其是减肥水果，香甜可口的它们会让你的瘦身大计事半功倍。上文中萌萌为大家详细介绍了4种减肥水果，赶紧开始尝试，才能更快摆脱肥胖困扰哦! 下面萌萌再给大家介绍几款减肥非常有力的食品哟！

宝贝推荐：【酵素粉】

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酵素粉是很天然安全的减肥茶，不同于普通减肥药，它的属性比较温和，在分解油脂垃圾的同时，并不会给肠胃造成过大的刺激，因此深得大众的喜爱，而它的材料主要是果蔬，经过长时发酵后，保留了植物中的活性酶和纤维素，对瘦身很有帮助。

宝贝推荐：【冬瓜荷叶茶】

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自古宫廷中荷叶就经常被用来瘦身刮油，每一种减肥配方中都可见它的身影。如今更方便了，荷叶制成独立的茶包，四季皆可饮用。另外，搭配的冬瓜更是具有消燥热解烦闷的功效，草本精华，让你越喝越瘦。

宝贝推荐：【黑乌龙茶】

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乌龙茶中含有丰富的茶多酚等，它可以帮助我们改善体质，姊妹们经常品味，可以调节皮脂平衡，帮助我们水润肌肤，特别是久坐不动的情况下，可以经常品味哦。

宝贝推荐：【红豆薏米茶】

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说到瘦身，那肯定就会有红豆薏米茶！红的发亮的红豆，加上白的发亮的薏米，它们可就是祛湿界王者，保护着你的身体不受湿气的侵害。优质的原材料，精细的加工，带来的茶品，在下午茶的时光为你带来一杯健康瘦身的良品。

宝贝推荐：【红豆薏米粉】

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红豆和薏米都属于高纤维、低脂肪的谷物，可以帮助我们润肠通便，塑型美体等，薏米在膳食食材中是型味甘淡，利于消除水肿， 健脾去湿的谷物，经常吃点，代谢也加快哦。