不要宅在家，女生们穿得美美的去骑行吧

现代人压力大，失眠的人很多。另外，随着年龄的增长，人们的睡眠形式会发生变化，睡眠会变浅。有研究表明，每周4次、每次至少用一小时来散步和其他有氧运动的女性，睡眠质量比那些不爱运动的女性高50%。所以，坚持运动可谓一剂非常有效的“安眠药”哦。

运动是keep fit的必走途径。运动尤其是有氧运动需要燃烧脂肪来提供能量，运动过程中，消耗热量，有减脂效果。此外，一些力量型的运动能够很好锻炼人的肌肉，增强代谢能力，使得日常能量消耗增加，避免热量囤积形成脂肪，还会使得肌肉有线条感，让人变得健美、阳光。

随着年龄的增长，人体的各项功能都会有所衰退，而坚持运动会增加肌肉量，令人年老也能依然有一个好体魄，并且运动能让身体各系统功能衰退速度变慢，延长寿命。

—女生运动穿什么—

当运动已经成为一种时尚，如果还是一件T恤一条短裤，就太LOW了，选一套属于你的运动套装，在运动中秀出完美身材，尽情享受运动带来的快乐，穿上运动装，我美我运动。

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时尚运动气息，经典合身设计，直接搭配好穿起来就走，透气的秘密所在，身材比例，让面料手感更好，修饰曲线，套装是让人无法割舍的服饰，更加的受为搭配烦恼的妹子的欢迎呢。

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运动套装，展现出女性窈窕曲线，让整个人变得更有魅力。这款运动套装，真的减龄有气质，穿上很能遮肉的，质地精良，不会有那种勒紧的束缚感。

—最适合女生的户外运动—

俗话说早睡早起身体好，早晨骑车出发吧，迎着朝阳，下班回家有夕阳相伴，其实并不孤单。有了骑行在路上的消耗，会非常容易入睡，而且睡眠质量明显提高。生物钟调整到正常状态，精神状态和身体状态也会明显提高。

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告别沉闷迎来夏日的速度与激情，在这里推荐的避震山地车，采用24/26寸铝合金车圈，让车子本身更具美观大气性，流畅的线条感，让车身更具时尚潮流气息，静电设备烤漆，车身具有平整光滑性。

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从配置上21速很适合女生，流畅的车身设计，更具坚固稳定性，让车子本身更具安全稳定性，让你放心骑行，这款车有着优异的骑行感受。此外2017年新增加了合金三刀一体轮的设计，让它的颜值进一步提升。

缺乏运动是导致肥胖的一个重要原因。而越来越多的流行病学证据指明肥胖会提高一些癌症，如子宫内膜癌、乳腺癌、食道癌、大肠癌等的发病率和死亡率。因此，坚持运动，控制体重，穿上美美的运动服做一个更好的自己。