每天10分钟塑身法，练出性感好身材

肥胖对女孩子来说是一个巨大的打击，不仅对她们的自信心受到打击，而且也影响了周围人对她的看法。

尤其是夏天的时候，看着其他女孩子个个苗条的身材，性感的马甲线，修长的腿。再看看自己硕大的身体，瞬间感觉生活失去了阳光一样暗淡无光。

每当别人说自己怎么这么胖时，心里就一肚子火，还会不会说话啊？这哪里是胖？我只是稍微有肉了点，是一只多肉动物，不是什么肥胖。

但这也使很多天真的女孩变得很悲观很自卑，觉得自己胖就比不上其他人，对自己不够自信。

尤其当遇上喜欢的人的时候更加对自己没信心没自信，总感觉自己配不上对方，对方也不会喜欢像我这么胖的人。因此每次总是低头说话有小声。

其实，这些都不是什么严重的没办法解决的事情。俗话说“自信的女孩是最美的最漂亮的。”

路上你羡慕身材好的人而宅在家里不出门，遇到喜欢的人又自感不如，平时又少参加朋友聚会活动，这些种种迹象归根到底就是你对自己不够自信，自卑的心理。

于是你就下定决心减肥，好让自己成为一个可爱漂亮的女孩，然而这种三分钟热度的心理让你的减肥计划最终以失败告终。

而当你再次遇到上面所说的情况时你还是自卑

嫉妒，羡慕等，如此循环最终青春不再，人老黄花。相信这并不是你想要的生活。

当你看到这篇文章时，你或许会对自己说这次一定要下定决心减肥

但在你开始减肥之前你要牢记一个道理：

对于我们接下来20年，30年漫长的漂亮的，美好的人生来说， 这减肥的半年只是短暂的一瞬间。你选择尝试了并坚持这半年，并且成功的话

你将会接受所有羡慕的目光的洗礼。如果你不去尝试不去努力，

我们这一辈子都将这样平凡又丑陋。

当你明白这个道理，并且开始决定要减肥了之后。你就会拥有强大的动力。当然也不需要过于担心有压力

.此外饮食和运动同样重要

如果你想要单纯通过塑纤果来瘦身，那很抱歉，

这个世界上没有又健康又不需要运动的减肥方法，即使说有，你敢尝试吗？？

塑纤果只需要你每天通过少量的运动，就可以催化你身体的新陈代谢，

渗透入脂肪，达到高度溶脂的效果。以健康减肥为基础。

分享一个睡前瑜伽，你只需睡前花十分钟练一练，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，减肥不是一时半会就能完成的，关键在于坚持。

一个好的心态加上一个坚持不懈的态度，相信不用一个月肯定能够瘦20 30斤的。

减肥没有捷径，靠的是坚持，不放弃

聪明的女人应该学会爱护自己，懂得爱护自己的女人，不仅要让自己的生活有 品味，有情调，还要懂得投资，投资青春，投资美丽。

投资青春是一项永不吃亏的事情，只要你有坚持下去，最终将收获累累。投资美丽是一项永不亏本的生意，

只要你下足了功夫，并且方法得当，就能收到回报。