妈妈温柔断奶必学的3个技巧！

想想就要告别母乳喂养的日子了，心里真有些不舍；再想想，断奶时宝宝那一脸委屈的哭闹，真让你揪心啊…如何顺顺利利地实现温柔断奶，而不对宝宝的心理造成任何伤害，是你最大的心愿！怎么才能让母爱始终在线，帮宝宝度过这个“分离”时刻呢？

技巧1：把握好断奶时机

断奶是指从宝宝以母乳作为唯一食物来源（即纯母乳喂养阶段），逐渐过渡到以母乳以外的食物来满足全部营养需求的一个转变过程。在正常情况下，宝宝从6个月左右开始添加泥糊状辅食，可继续喂母乳到宝宝2岁。因此，完全断奶的时间也以1～2岁为宜，整个自然的断奶过程可持续1年左右。

虽然绝大多数的新妈妈只要有信心，都可以坚持母乳喂养至少4～6个月，但实际上不同妈妈的母乳分泌量和持续时间，也确实存在较大差异。

大家已经知道，宝宝的频繁吸吮可以刺激妈妈分泌更多的母乳，但当宝宝在顺利添加辅食后，如果在吃母乳时经常表现得“心不在焉”，东看看、西瞧瞧，嘴里含着乳头却并不怎么吸吮，或者还没吃空就要离开妈妈时，就似乎在提示我们“可以试着断母乳了”。

技巧2：选择好断奶方式

断奶被心理学家称为第二次母婴分离。如同许多新妈妈在给宝宝初喂母乳时都会经历一段不大顺利的“磨合期”一样，断奶应该是宝宝喂养过程中的一段“转型期”。

妈妈应该意识到断奶是一个自然的过程，需要和家人一起克服一些困难，帮助宝宝顺利地度过断奶期，而不宜在没有充足准备的情况下“说断就断”。

有些妈妈误解了“宝宝6个月后，母乳已不能满足其营养需求”的说法，认为是“母乳没营养了，就应该立即断掉”，实际上这种说法是提示宝宝应该在适当时机添加辅食，满足更丰富的营养需求，而母乳仍可以继续喂到宝宝2岁。因为母乳喂养不仅是为了满足宝宝营养方面的需求，还有很重要的作用是可以促进母子间的感情交流，因此如果能在宝宝1～2岁间，逐渐增加辅食量，减少母乳量，以自然的方式断掉母乳是最理想的。

技巧3：掌握好断奶方法

建议妈妈尝试以下方法：

1、先停掉白天的母乳，这对上班的妈妈很容易实现，白天可由看护人先用奶瓶喂妈妈挤出的母乳，逐渐改为喂配方奶，再替换为辅食。

2、再停掉早晨的母乳，对于早晨醒来就要吃奶的宝宝，家长可试着提早起床，让其他看护人照顾宝宝起床、穿衣服、喂配方奶。

3、最后停掉晚上的母乳，有些妈妈下班回家奶胀，可以喂宝宝吃一些，这样到睡前就可以少喂或不喂了，为宝宝逐渐建立一套相对固定的“入睡仪式”，如洗澡后喝配方奶，睡自己的小床、讲故事或听音乐后入睡。

4、如果宝宝有一些与吃母乳有关的习惯“秩序”，可以通过转移注意力的方法尽量回避，以减轻宝宝对母乳或者母乳喂养方式的依恋。

5、在断奶期间，给予宝宝更多的母爱与关注，在喂奶以外的时间，更多地陪伴宝宝。如果发现宝宝出现了明显的分离焦虑，说明断奶进程可能过快了，应放慢脚步，让宝宝充分适应。顺应自然的断奶原则可归纳为“不主动给，也不拒绝”。

下面推荐2本个人觉得挺实用的书籍供大家参考。

崔玉涛图解家庭育儿2 母乳与配方粉喂养（最新升级版）

给宝宝最好的第一口――辅食添加与断奶全程指导