秋季脱发宜秃顶？6个小技巧让头发不再掉

秋季掉头发比较普遍，对于一个健康的人来说，这是无伤大雅的事儿，因为掉头发是为了长出新的头发，以迎接冬季的到来。进入秋季后，头发掉得有些分外多，枕头上、地板上、梳妆台上，只有你想不到的地方，没有头发掉不到的地方。为何秋季大家普遍容易掉头发？ “一到秋天，头发大把大把地掉，真担心要秃顶！”近一个月，有不少人发现头发脱落明显，因此十分忧虑。秋风扫落叶，一年四季中秋季脱发最为严重，但只要每天脱发量不超过80根就属于正常，可以不用过分紧张。

只是换季明显，旧的不去新的不来。

一到秋季，许多人脱发的量难免会比平时多，一般而言不是疾病，不用特别担心。健康人每天掉一定量的头发是自然现象，由于秋天气候比较干燥，头皮的水分得不到及时补充，皮脂腺分泌减少，就容易引起头发干枯、脱落。再加上在夏天的时候，头皮的皮脂腺分泌旺盛，洗头过勤以及阳光的紫外线伤害等原因也会引起秋天掉发多。如果头发大把大把脱落并且一天超过80根的话，那就要及时到医院就诊治疗。 举个很简单的例子，“明察秋毫”是什么意思？当然大家都晓得，那为什么是“秋”毫而不是“春”毫、“夏”毫、“冬”毫什么的呢？显然，因为相比于其他季节的毫毛，秋天的毫毛是新长出来的，更细，更能显示出观察的明的程度。那是这种新的细的毫毛保暖呢，还是旧的粗的毛保暖呢？很明显，是前者，否则那些羽绒服直接用鸡毛掸子的毛做不得了。 此外，秋天养生注重的是“收”，例如贴秋膘、秋补之类的，都是为即将到来的冬天做准备的。因此，长秋毫的目的是为了到冬天时更保暖，让人少受那么多的寒冷，很明显，头发就是人体毫毛的一种重要表现形式。看看，人体自身的系统很英明的。

四季掉发严重，掉头发不分季节的要注意。

健康的人，他们会在初秋多掉些头发，但也有另外一些人，一年四季脱发严重并且很均匀。这就是身体不健康的一种表现了，至少是生活习惯不好的一种必然结果。 一般人认为脱发大多因肾虚引起，其实不然。通常脱发的原因与遗传、内分泌、自身免疫力、精神以及营养状况有关。大部分的人食用油腻辛辣食物，造成体内湿热聚集太多，影响头皮健康而脱发；有的是因学习、工作压力大，常常情绪紧张、生气上火而导致脱发；还有的人是因肝郁气滞、新血供应不足不能养发而导致脱发。但对于大量脱发，病态脱发就要引起重视，尽早防治。

脱发怎么办？下面六点要记牢

1、首先要注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2、精神压力是造成脱发的重要原因 精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3、保持头发的清洁 选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4、按摩头皮 每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5、戒烟忌酒 吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

6、烫发吹风要慎重 吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

阿瓦隆 AVALON防脱洗发水 维他命B族洗发水 阿瓦隆洗发水洗发露护发素 男女通用 维B防脱洗发水+护发素

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下面给给大家推荐两款我自己用的适合秋季使用，并且有控油，防脱效果的洗发水。

我很讨厌那种洗发水，直接洗完头发就滑滑的，因为我的发型师告诉我，这种洗发水不是好洗发水。好的洗发水洗完以后是涩涩的，先完全把你的毛鳞片打开。而护发素的作用是在毛鳞片打开后，修补毛鳞片的空洞，进入营养后让毛鳞片关闭，所以用完护发素是滑滑的感觉。要想更加呵护头发，最好是成套搭配使用。

这款产品适合所有发质，尤其是头发纤细稀薄、经常掉发的人。

主要成分：生物素、小麦蛋白和维它命 B 群等护发成份，能滋养毛 囊细胞，促进头皮健康，增厚发质使头发繁茂。生物素能促进角蛋白生長，缺乏生物素容易造成掉发、发质疏松，研究报告指出，生物素可以改善因生物素缺乏引起的秃头，改善头发易断裂、发质不良的缺点。 小麦蛋白质富含氨基酸，能修补毛鳞片空洞，补充头发再生所需营养。 维它命 B 群能调解头发角质化和水分含量，协助头发正常新陈代谢。

使用方法的方面，头发润湿后以适量的洗发精洗头，再以清水冲洗干净。如果一面洗头一面用手指腹部按摩头皮肌肤，再冲洗效果更佳。

友情提示，Avalon的洗发产品比起一般洗发水，同样的量他家的起泡性没那么强，而且洗后头发会有干涩感，但好的洗发水用完后会有干涩是正常现象，只要搭配同品牌护发素或别的润发类产品即可。Avalon采用天然精油配方，坚持不加入市面上 90% 洗发产品常用的 SLS 界面活性剂，滋养头皮调理发质，令人愉快的植物清香带给你不一样的护发体验：

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我比较喜欢的第二款洗发水，是袋鼠品牌，这是是美国的牌子，在国内知名度很高，被各种达人都推荐过，目前主要有2个系列丰盈蓬松和保湿去毛躁，可以根据自己的情况选择，丰盈系列适合发量稀薄，想要头发蓬松立体感强一些的人群，保湿系列比较补水，适合毛躁类型的发质，大家可以根据自己情况选择， 以上两款就是我个人日常用的，希望分享之后，大家都可以试试。