健康有效锻炼，打造好身材

运动和饮食被誉为最有效的减肥方法之一，但是如何正确有效减肥？相信很多人都比较迷糊。运动减肥最好是每周健身8小时：5次有氧运动，每次45-60分钟；3次力量训练，45-60分钟。运动前吃5-7成饱最佳。

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9119系列借助3.0HP高驱动力马达电机，再加上精加工转向器技术，让机器的运作更加均匀稳定，40°自动恒温和加强散热风叶，保护电机的同时，更加静音节能。此外，强劲的马达电机也为15档电动坡度扬升与1-18KM/H的速度调节，提供了源源不断的动力，从源动力上增加使用者的脂肪燃烧。

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这款跑步机的触摸大屏幕是一大亮点，慢走或者热身的时候一边还能看娱乐节目或者追剧看番，虽然可能触控点不够多，有点不灵敏，特别是调整音量的时候，但已经很满足了，毕竟比抱着pad还要防止掉落那种体验要好得多得多。

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跑客的风扇是隐藏式的，位于表盘下方正中位置，方便用户使用与收纳。使用时，翻开，不用时，可以收纳，以免风口长期外露，容易沾上灰尘。二段式设计，可以根据使用者的身高以及需求调节风扇的风向，它没有开关，在拉出出风口的同时风扇已开启，收回出风口，自动关闭。

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wifi功能很时尚，也很好玩;静音避震;安全稳固;功能齐全，该有的都有，不该有的一个也没有;刮风下雨、雾霾、闷热都不用当心，在家里就可以闲庭信步，快慢任性。

锻炼是日常生活中必不可少的事情，随着城市的发展，活动空间也越来小，更不用说运动场了，选择健身馆，价格又非常昂贵，不是普通人能承受得起的，那么何不尝试下家庭式跑步机呢？让我们的生命不停的运动，挑战一个