宝宝抱了半年才发现姿势全错？手挽肩背四大抱法最标准

刚出生的宝宝就像个白白胖胖的糯米团子十分可爱，谁见了都想抱抱他。但很多人不了解，其实抱宝宝也是一门技术活！不少没有练习过的新手爹妈，对着刚出生的宝宝总感觉无从下手。为此栗子妈特地准备了正确抱宝宝的示意图，准爸妈们从孕期就可以练起来了，学会了还能教给来看宝宝的亲戚朋友哦！

1. 抱宝宝之前你需要知道的事情

据科学家统计，我们每个人身上都携带着大约1000多种细菌，其中要数皮肤表面的细菌数量最多。这些细菌虽然可以跟我们“和平共处“，但是对免疫系统尚未发育完全的宝宝来说，我们就是移动的大型病原体！我们每天都接触钱币和手机等等物品，这些东西都有大量的细菌。

因此，抱宝宝之前，一定要把手洗干净，不仅仅是用水冲冲这么简单，一定要用肥皂或洗手液，并充分揉搓至少20秒，连指甲缝也要洗干净。如果指甲比较长，最好把指甲剪短，避免划伤宝宝娇嫩的皮肤。

有的妈妈问，如果我刚从外面回到家，需不需要先换家居服再抱他？栗子妈觉得，洗手是必须的，换衣服不是必须的。毕竟宝宝不是生活在真空里，矫枉过正反而容易使他无法适应环境，容易生病。

2. 正确抱宝宝，这个部位最重要

刚出生的宝宝身体还没有发育完全，颈部肌肉缺乏足够的力量，无法支起自己的头部。直到出生半年后，他才能像大人一样自如地控制自己的头部。因此，我们在抱宝宝时，一定要用手支撑住他的头颈部，避免头部的重量全部压在颈椎上，给宝宝的脊椎造成伤害。

【0-1个月】

对于0-1个月大的宝宝，我们可以使用手托法或腕抱法。

(1) 手托法

一只手伸到宝宝的颈部下方护住头颈，另一只手托住宝宝的臀部 。

使宝宝的头部和臀部保持在一条直线上，这样就能轻松地把宝宝横抱起来啦！不过这个姿势有点考验臂力，如果你想抱久一点，可以顺势换成腕抱法。

手托法的另一种方式是手从左右两边伸进去，竖着抱起宝宝，不过一定要护住宝宝头颈部，同时用手托住宝宝的臀部，支撑起宝宝身体的重量。

很多人担心竖着抱容易伤到宝宝的头颈部，其实美国儿科学会（AAP）的研究证明，护住宝宝的头颈部，不要长时间地固定使用这一个姿势抱宝宝即可。

(2) 腕抱法

另一只手从宝宝身上搂过来，护着宝宝的腿部，抱起宝宝靠在胸前即可。这个姿势比较常见，它不仅省力，而且能给臂弯环绕的宝宝比较强烈的安全感，这样宝宝就不容易哭闹了。

【1-3个月】

满月后，宝宝就能在趴着时短暂地抬头并稍微向两侧转动了，但不能持续太久，这时妈妈们可以适当延长竖着抱宝宝的时间，让他改变一下视野。

(1) 竖抱法

用手托法抱起宝宝之后，你可以顺势让宝宝趴在你的肩膀上，手托住他的颈背，减少脊柱支撑，这个姿势大人和宝宝都更轻松。每次喂完奶之后，你就可以这么抱着他，轻拍宝宝的背部3分钟左右。这么做可以让宝宝把吞下的空气排出，避免吐奶。

(2) 背抱法

让宝宝背对着自己，用你的胸顶住宝宝的背部，一只手穿过他的腋下抱起宝宝，把他压在你的胸前，另一只手圈住他的腿，轻压宝宝膝盖。这种抱法的好处是宝宝和大人视野一致，因此你可以带他认识物体，一边和他说话一边告诉他那是什么。

为了让宝宝自然地抬头，在宝宝出生后的0~3个月内，一定要适当地让他进行颈部力量训练，你可以给他买一些锻炼的健身器或是新奇的玩具，鲜艳的色彩能激发他的好奇心，让他主动抬头。

宝宝3个月大后，你会发现他对头部的控制有了明显的进步。趴着时，他可以把头抬45度高，并且能够稳稳地坚持一小会儿。这时就可以适当延长竖抱的时间了。6个月以后，宝宝头部就能自由活动了，爸爸妈妈们抱宝宝的时候，也不需要再刻意帮他支撑头颈，只要稍微托住就可以了。

【彩蛋：美国老西医的“祖传抱娃秘笈”】

宝宝哭闹同样也是新手爸妈的烦恼之一，如果你同样对对哭闹的宝宝束手无策？可以看看这位美国老西医的“祖传”抱娃秘籍，这个方法对付两三个月大由于各种原因哭泣的宝宝有奇效！看完别忘了收藏文章，留着备用哦~

#栗妈说#

虽然抱孩子能给他安全感，但切记不要一抱他就停不下来，甚至睡着了还抱在身上，这样容易养成宝宝抱睡的习惯，一旦养成，改掉就难了

除了上述的方法之外，你还有什么抱宝宝姿势可以和更多妈妈们分享吗？在下方留言评论，写下你的带娃经验吧~