8个腹肌的正确训练动作，你的腹肌有着落了！
- gdbaiyue2015
- 2023-03-05 17:44
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摘要：平常总有人不少人问练腹肌除了仰卧起坐还有什么方法，还说练腹做来做去还是几个动作很无聊喏！今天8个动作足够你练了，跟着GIF动起来。
平常总有人不少人问
练腹肌除了仰卧起坐还有什么方法，
还说练腹做来做去还是几个动作很无聊
喏！今天8个动作足够你练了，跟着GIF动起来。
其余的自己实际行动中感受吧！
充分享受每一次运动的快乐吧！
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别忘记影响你腹肌形态最终因素还是看你的皮脂程度！
男生体脂在25%以上，女生在35%以上先减脂再练腹肌吧，否则你的腹肌练得再好，还是被脂肪盖住，完全显示不出来！