秋季减肥避开两类食物，可助你瘦身更轻松

随着秋季的到来，暑热渐消，人们的食欲也随之增强，对于很多肥胖而又爱吃的盆友而言，在美食聚集的秋季往往是管不住嘴的，减肥自然也会被抛之脑后。而所谓“减肥三分练，七分吃”,“吃”往往是决定你能否瘦下来的关键因素。因此，对于想瘦下来的你而言，下面的两类食物在减肥期间应尽量远离：

一：高热、高密度的食物

膨化类零食、油炸食物等都是高热高密度食物的代表，而这些食物的热量往往高的惊人，但由于其易让人们上瘾，往往就会在不经意间就吃多，而身体又消耗不了那么多的热量，会以脂肪的形式囤积起来，肥胖自然也会粘上你。

二：精致加工的食物

添加了各种奶油、糖甚至是各种添加剂的饼干、蜜饯等，以及各种速食品，它们的热量也是相当高的。尤其是秋季的到来，各种糕点也争相上市，若过多的食用，往往会给减肥大打折扣。而若实在无法避免，可少吃，并记得喝些去腻的茶饮。

而除了这些外，对于想高效瘦下来的你而言，也可在减肥期间选择一些对瘦身有很好协助作用的食材呦:

一：去油腻茶饮

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全胚芽苦荞茶

虎标 苦荞茶 四川凉山全胚芽荞麦茶 350g/袋

苦荞又往往被人们称为“谷物之王”，而用其烘焙好的苦荞泡水喝有很好的去油腻和助肠胃消化的作用。但一提及苦荞，人们也往往会认为其味道会发苦，其实苦荞茶跟大麦茶的味道相差无几。而虎标的这个是全胚芽的，也就是说营养成分保留的较为完整，而且泡完后的乔米还可食用。

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冻干柠檬片

【京东超市】中国香港品牌 虎标 茶叶 花草茶 冻干柠檬片 水果茶 泡茶 70g/瓶

众所周知，长用柠檬片泡水喝在一定程度上有美白养颜的作用，而除此之外，其也有去腻、促消化的作用。虎标的这个是采用冻干工艺制成的，其在很大程度上保留了其口感和营养物质，而且冲泡好酸甜适度，并无那种苦涩味，相反还有淡淡的柠檬清新味。

二：适合减肥期间的茶饮

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荷叶冬瓜茶

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尤其是对于管不住而发胖的童鞋而言，时常的喝些冬瓜荷叶茶能慢慢减弱人们对一些高热、高脂食物食物的兴趣，进而能在一定程度上减少肥胖的发生概率。焕畅的这个是采用冬瓜、荷叶、决明子、重瓣玫瑰花等配比后，经物理粉碎而成的，这样更容易其营养成分的析出，而且口感较为清爽。

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苹果荷叶茶

纽斯特 苹果苦瓜荷叶茶决明子茶 可搭配大肚子减肥茶常润瘦身减肥药使用 苹果荷叶茶

众所周知，常喝水对身体有极大的益处，尤其是在减肥期间。但是单纯的喝些白开水难免会让人感到乏味，而这个苹果荷叶茶就很好的解决了这一点，其冲泡好的口感即有苹果干的清甜，又不失荷叶的清香。而且它里面还都有便于冲饮的独立滤纸袋包装，更便于携带和冲饮、