要想宝宝视力好？快来尝试这些小诀窍吧

最近，有一家英国媒体刊登了一篇文章，讲述宝宝出生之后视力的发展情况。用13张图清晰地告诉而我们婴儿从出生到一岁的时候视力到底经历了那些过程，从黑白到彩色，从模糊到清晰，简单明了给我们展现了婴儿的视力的成长变化。

▲刚出生的时候，眼里的世界是模糊不清的

▲出生1个月的时候，看到的还是黑白的

▲两个月的时候，看见了生命中第一个彩色——红色

▲在3个月的时候，看见的东西越来越清晰了

▲4个月左右，能看见越来越远的啦

▲5个月的时候，可以看见的颜色更多了

▲出生半年的时候，眼前的东西都很清晰了

▲7个月，更远更加清晰了

▲8个月，能模糊看见不远处的墙壁了

▲9个月后，远处墙壁上挂的东西有了大致的轮廓

▲10个月，远处的东西看得更加清晰了

▲11个月 ，远处的墙壁还是有一点点模糊呢

▲1岁的时候，可以将屋子里面的东西都看清了，颜色的分辨也更多了

在宝宝视力发育成长的时候，爸爸妈妈们可以怎样锻炼宝宝的视力呢？

刚开始的时候可以放一些黑白对比比较强烈的玩具，等到孩子能够分辨更多颜色的时候，就可以更换色彩更加丰富的啦。妈妈也可以拿着一些色彩鲜艳的玩具水平或者垂直移动，可样可以锻炼宝宝眼球的灵活性，也能增加宝宝对颜色的分辨。

▲新生儿宝宝床头旋转摇铃

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会伴随着音乐旋转的床铃，可爱的卡通造型，色彩鲜艳丰富，可以直接安装在婴儿床上面，很方便呢，还能增强宝宝的手眼协调能力呢。

▲活石婴儿牙胶摇铃

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采用安全健康的材质制作的手摇铃，无毒无味，还可以高温水煮消毒，更加放心给宝宝玩，颜色鲜艳更能吸引宝宝的注意哦。

其实在平时饮食习惯上，也可以给宝宝多补充一些对视力有好处的食物哦。

1.补充维生素A

缺乏维生素A可能会让宝宝的视力发育受到影响，还可能让宝宝患上夜盲症。

食物来源：动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜、红心甜薯、菠菜等

▲新鲜农家散养鸡蛋

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鸡蛋中含有丰富的维生素还有大量的蛋白质，是很有营养的一种食物呢，农家散养的土鸡蛋，健康营养更好。

▲乐润红心地瓜

乐润六鳌沙地红薯红心地瓜 2.5kg

番薯是很好的粗纤维食物，可以促进消化，还富含糖以及维生素，香甜可口，营养丰富，精选农田新鲜现采的红心番薯，保证品相完整，口感很好。

2.补充维生素C

维生素C可以减缓光线对视力的损害，在水果和蔬菜中含量比较丰富。

食物来源：西红柿、猕猴桃、柠檬、山楂等

▲新西兰进口猕猴桃

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猕猴桃中的维生素C的含量在众多的水果中也是毫不逊色，名列前茅的，新西兰进口的猕猴桃果，甜酸十一，口感清新，好吃到停不下来。

▲沂蒙公社山楂条

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山楂是很好的一款开胃零食，可以促进消化，酸甜的口感更加符合小孩子的口味，无添加，吃起来更健康呢。

3.补钙

缺钙不仅会影响孩子的骨骼生长，还可能会导致宝宝近视。

食物来源：奶类及奶制品、虾皮、豆类及豆制品等等

▲龙江人家虾皮

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虾皮的营养价值很高，有钙库之称，是很好的补钙食品呢。精选的毛虾制作，个头饱满，色泽鲜亮，更是保留了虾皮的鲜美。

▲新西兰进口儿童牛奶

【京东超市】新西兰进口儿童牛奶 安佳Anchor儿童牛奶190ml*12 礼盒装

牛奶是很好的补钙食品，而且比较容易吸收，儿童每天喝一杯牛奶，不能能够促进骨骼生长，还能够增强体质。进口的儿童牛奶，无添加香精色素，好喝更营养。

想要让宝宝拥有好视力，在平时就要注意通过饮食结构的调整，来改善孩子的视力，所以各位宝妈现在动起来吧！