空调这样用才健康节能，你肯定不知道！

虽然夏天已经过去大半，但是气温还是居高不下，空调已经是人们最离不开的家电了，但是大家都知道长期吹空调对身体并不好，那么我们就不能吹了吗？当然不是，我们只需要注意这点，就能同时享受凉爽并保持健康！

1、空调26℃最合适

虽然人体有一定的体温调节能力，但是不能温差太大，所以空调室内气温应当与室外的温差在8℃至10℃左右。所以26℃左右的室内温度才是最合适的，这样做不仅能够让身体更易调节更

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2、空调装在1.7米处

高度还有讲究？当然空调安装过高的话，冷空气会被空调进风口吸回，制冷效果不好，而太低会让冷空气吹到人的腰部以下，身体会酸痛，所以最好是在头部略高的地方最合适。那么我们不妨试试立式空调，大多立式空调的出风口都在头部略高的地方，这对于身体是一种保护。

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3.开3小时要开窗

长时间吹空调人们会感觉乏力、嗜睡、反应迟钝，这哦都市空气污染的结果，所以我们需要经常通风换气，让室内空气保持新鲜，这样才是对身体的最好保护。但是频繁开窗通风又会造成空调耗能加剧，所以在3小时这个时间节点是最为合适的，既保证了身体健康，又能起到节能环保的效果。

4、缓开空调早开窗，善用除湿风对上

从室外进入房间内，大多数人都急着开空调降温，其实这对于身体来说极易引发心脑血管疾病，我们需要先打开窗户，开空调等污染物经过空气交换之后，再关闭窗户，减小风力并将风口对房间天花板，这样通过气流循环不仅能快速制冷，也减少了对身体的压力。晚间或者温度不太热的情况下，大家不妨打开空调的除湿功能，不仅能起到降温效果，也能将空气内的水分祛除，不会有湿热的情况，当然在空调房内放盆水也能保证皮肤不干燥。

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大家夏季不能贪凉，身体需要平衡，健康在平时的一举一动之中，只有时刻保持良好的生活习惯，才能远离疾病哦。