备孕成功竟查出宫外孕！如何备孕才能避免？

最近看到一个女性朋友的辛酸史，年轻时候意外怀孕，因为经济情况没有留下那个发育良好、已有胎心胎芽的胎儿，在15年的时候开始备孕，可惜宝宝流产离去了，在17年的时候又查出怀孕了，小腹轻微胀痛，还沉浸在喜悦里的她宛如被一盆冷水给浇醒，B超单上数据显示，她竟是宫外孕！

近年来宫外孕的发生率呈大幅度上升，不仅对女性朋友的健康造成威胁，情况严重还会危及生命。这个学名为“异位妊娠”的宫外孕究竟怎样才能提前预防，怀上一个健康的胎儿呢？

1、戒烟戒酒

数据显示，吸烟喝酒女性宫外孕发生率是不吸烟不喝酒者的3倍左右，因为烟草中的尼古丁将使输卵管的纤毛运动功能低下，输卵管壁的蠕动性变差，不利于受精卵去子宫内部发育。同时也要要求老公戒烟戒酒，因为吸烟者精子数量减少10%，且畸形精子增多，不利于下一代健康出生。

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推荐：正对于烟瘾较大，没法快速戒烟的女性朋友，推荐这款电子烟戒烟器，至少在备孕前3个月~1年就要开始戒烟了，以确保在备孕期间不再吸烟，也可以为更长远考虑，让以后的日子里不再有烟味。

2、注意避孕，防止人流

人流对女性身体伤害极大，而未婚有孕或已婚不想有孕的女性会选择去人流，导致子宫内膜变薄，人流不仅会让怀孕成功率变低，还会让宫外孕成功率变高。因此，女性朋友们要督促自己的男朋友或丈夫做好避孕措施。

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推荐：让生活更舒适，XXOO的时候也没有心理负担，避孕套就成了不想有孕的女性朋友的必备品了。既然我们在强调避孕，就要注重避孕套的质量问题了，杜蕾斯让你完美的计划生育。

3、关注身体健康，防止妇科炎症

女性朋友们工作压力不必男性，再加上平日里对卫生不够重视、饮食不够健康，很容易导致妇科炎症，而妇科炎症很可能导致子宫腔变得狭窄，不利于受精卵进入子宫，于是受精卵就会在别的地方落户，导致宫外孕。

4、补充蛋白质、钙等元素

不管是日常生活中还是备孕期间，双方要保证营养均衡，多吃水果蔬菜，补充足够的蛋白质、矿物质和微量元素，更有助于正常受孕。

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推荐：有时候中午没吃也觉得没关系，早饭没吃忍忍也就过了，可是你的身体真的能忍吗？若工作太忙忽略了营养，可以在增加膳食的同时每日喝上几杯蛋白质粉，增强抵抗力，让身体更棒，减少身体疾病的产生，让身体各方面营养更好，让受精卵正常的在子宫内安家落户。

5、养成良好作息习惯

良好的作息习惯会让身体免疫力强大，荷尔蒙分泌正常，有助于避免宫外孕和正常受孕。

要避免宫外孕，就要从日常生活中的点点滴滴做起，有一个健康的身体，随时避免意外怀孕。想一想一旦得了宫外孕，你的身体健康和生命都会受到威胁，提前做好预防措施就显得多么重要啊。