不只孕妇可以用的孕妇枕，比老公靠谱多了！

之前栗子妈在孕期尴尬事里提到过这个人见人爱的睡眠神器——孕妇枕，得到了麻麻们的热情响应。国庆放假了，栗子妈就跟大家聊聊这个超级舒服的睡眠伴侣啦~

1. 给自己找个窝

孕中期开始，睡觉变成了一个难题，当你躺到床上，肚子里的遥控器（哦不对是宝宝）就开始远程控制睡姿了，右躺好像不太对，那就换左躺；左躺腿酸，又变为平躺，最后只能从床上坐起来，仰天长叹：想好好睡个觉怎么这么难？

调整睡姿无用之后，只能从外部找来援手，孕妇枕闪亮出现，有麻麻说躺在上面就像母鸡给自己找了个窝，栗子妈也是觉得有点形象呢~

现在麻麻们就可以左拥右抱，同时记得把跟你抢枕头的老公踢开，这个舒服的”窝“可是好处多多：

● 对脑袋、肩膀、腰部、四肢进行全面支撑，有效缓解腰酸背疼

● 固定睡姿，缓解大肚子带来的压力

● 加强下肢血液循环，缓解腿脚肿胀

● 提供安全感（前线麻麻觉得自己睡在城堡里，还被老公说睡在船里？）

● 加强家庭联系（请往下看）

孕妇枕不仅在麻麻界，同时在未婚妇女界、爸爸界、小孩界都受到了热烈欢迎，很多麻麻表示孕妇枕买回家，被老公抢了、被儿子霸占了，有失眠问题的女青年也开始奔走相告，走上了安利的道路。

还有麻麻反映家里的猫好像也很喜欢，她家的孕妇枕快成猫窝了，额这栗子妈只能说孕妇枕真是居家旅行之必备良品。

2. 这么多款，要挑花眼了

如果麻麻们对孕妇枕有些研究的话，就会发现，孕妇枕的形状简直千奇百怪，长什么样的都有，但最主要最舒服的就是以下三种类型啦~

● 普通月牙型

月牙型的孕妇枕主要是从头部、腰部、脚部对麻麻进行支撑，帮助麻麻们保持最舒服的睡姿：左侧卧，同时安胎护腰，使准妈妈的的身体重心前移，保证良好睡眠。

大部分月牙型枕头为了使麻麻能更好入睡，会在头部和尾部延长枕头，并做出一个上勾的部分，给麻麻无处安放的大腿和手臂留出位置，还可以绕到后面贴近背部，也能绕上来垫在腹部。

● 神奇的F型

栗子妈特意放了张图满足各位的好奇心，F型孕妇枕就是这样子滴，侧卧在里面，肚子和背部都有支撑了，也不会觉得肚子下坠的慌，还可以把老公隔离起来……

● 庞然大物：U型

被称为“男朋友枕”的U型枕压轴登场了，栗子妈觉得抱着这个枕头估计直接就秒睡了，左拥右抱丝毫没有一点问题，有些U型枕的大小都可以当沙发用了，躺在上面就像陷在云端，栗子妈只想说两个字：完美~

如果你尝试了很多方式都不能改善睡眠问题，U型枕就是最后的必杀技了，麻麻们肚子大了以后更好用，因为还可以垫肚子。（偷偷说一句，买这个的麻麻一定要小心时刻都在觊觎你枕头的爸爸）

孕妇枕Tips：

1、对于孕妇枕有用or没用的问题，栗子妈觉得麻麻们要根据自己的实际状况来，如果是有睡眠问题的，可以尝试一下。

2、如果麻麻们不想为了孕期专门买一个全新的睡眠枕，其实选择买二手的孕妇枕，没事可以去有些网站上逛逛看看。

3、已经买了孕妇枕的麻麻们过了孕期也不要浪费它啦，后期可以把这个当做哺乳枕，或是把宝宝圈在里面玩耍，比如像下图姚晨这种……

随着胎龄的增加，宝宝越来越大，准妈妈的身体负担也越来越大，孕晚期很容易睡不好觉。孕妈妈平时要注意营养和休息，保持心情愉悦。白天应适当活动，如散步;经常和朋友聊天，多聊点开心的事，以放松心情；另外睡前可以听点舒缓的音乐。

好的睡眠对孕妈妈来说很重要，孕期的运动和营养对孕妈妈来说也很重要。

怀孕后，特别是孕中、晚期，宝宝的生长发育需要大量的钙，而钙的主要来源就是牛奶或者奶制品。所以，我们建议准妈妈每天喝500～600ml牛奶，在此基础上补充一粒600mg的钙片。如果喝牛奶会不舒服，那就选择喝酸奶。当然，有些准妈妈实在不想喝牛奶，也可以喝妈妈奶粉，因为妈妈奶粉可能会脱掉一些脂肪，并加入DHA、胆碱之类的营养素，对胎宝宝的大脑发育也有帮助。

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推荐理由：启赋的这款孕妈奶粉，很适合对牛奶不怎么喜欢的妈咪。因为口味很清淡，没什么气味，也没有引起什么不舒服的地方。而且这款是低脂奶粉，其中所含的脂肪较低，对于要保持身材拒绝脂肪的妈咪，是很好的选择。然后DHA、胆碱、蛋白质之类的营养也都有保证，还有助于胎宝宝的成长，栗子妈表示对它很放心呐。

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你想买哪一种形状的孕妇枕？对于挑选孕妇枕还有什么疑问或是改善孕期睡眠的好方法，都可以留言分享啦~