每天提供身体辣木籽以提高您的整体健康的六个好处

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●抗糖尿病

已经显示辣木籽通过绿原酸平衡血糖水平，这允许细胞根据需要摄取或释放糖。国际食品科学与营养杂志发表的一项研究发现，糖尿病患者作为高碳水化合物膳食的一部分，具有胃酸，咖喱和苦味，可见血糖控制和胰岛素水平有所改善。当三种植物与膳食相比时，他们的血浆胰岛素反应显着降低。

佛罗里达州奥兰多市减肥医师的医生康达·雷迪博士（Dr. Konda Reddy）博士告诉“ 医疗日报 ”，这被认为是由来自于绿色蔬菜蔬菜中的硫代葡萄糖苷（含硫化合物）的异硫氰酸酯引起的。

同样，在“食品科学杂志”上发表的一项研究发现，辣木籽叶粉对绝经后妇女有积极作用。每天服用七克三个月的人，将其空腹血糖水平降低13.5％。研究人员得出结论，其抗氧化性能具有与绝经后相关的并发症的治疗潜力。

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●降低胆固醇

辣木籽有助于降低胆固醇水平，因为β-谷甾醇是一种功能强大的营养物质，可阻断低密度脂蛋白“不良”胆固醇积聚，并充当身体的抗炎剂。β-谷甾醇具有与胆固醇相似的结构，这意味着它与肠中的胆固醇竞争。这降低胆固醇的吸收，防止血管损伤，保持动脉和静脉没有斑块。血液中的高胆固醇与心脏病的风险增加有关。

在研究中，发表在杂志Ethnopharmacology的，研究人员比较了辣木的广泛的一类胆固醇和他汀类的，这降低血脂。辣木籽被发现与他汀类药物相当，分别在大鼠血清，肝脏和肾脏胆固醇水平分别下降了14％，6％和11％。对血清胆固醇的影响具有统计学意义。

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●减少炎症

辣木籽含有必需氨基酸，类胡萝卜素植物营养素 - 胡萝卜和番茄中发现的抗氧化剂以及模仿抗炎药物的天然抗菌化合物的混合物。该植物也是ω-3脂肪酸的来源，它也起到抗炎作用，甚至可以保护我们免受过敏反应。例如，在“ 过敏 ”杂志上发表的一项研究发现，富含ω-3脂肪酸饮食的人不太可能患有过敏症状较少。

●战斗癌症

已经推荐了莫宁铅的水溶性提取物，以帮助治疗各种类型的癌症，包括肺癌，乳腺癌和皮肤癌。研究人员在“ Tumor学杂志 ”杂志发表的一项研究中，测试了几种剂量的水杨酸叶片（0,50,100,200,300或400μ/ ml）的水溶性提取物对人肝癌细胞和肺癌细胞的影响天。研究人员发现约97％的细胞以最高剂量（400μ/ ml）显示细胞死亡。

随后，研究人员研究了植物对抑制癌细胞生长的影响。与第一项研究相似，他们以不同剂量治疗肝癌细胞两天。研究结果显示，用辣木籽处理的癌细胞在其生长中被抑制，并且这种抑制也是剂量依赖性的 - 由最高剂量提供高达80％的抑制（200μ/ ul）。

经过其他实验，研究人员得出结论，在最高浓度（300μ/ ml）下，用辣木籽处理的细胞中细胞死亡率比对照细胞高5倍。

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●改善消化健康

辣木籽的抗炎性能和高纤维含量使其成为治疗诸如胃溃疡，肝脏疾病，肾脏损伤等消化系统疾病的理想植物。辣木籽粉含有31％的纤维，帮助食物顺利通过消化系统分解并在体内使用。纤维也可以作为减肥助剂，这使得我们在支持健康新陈代谢的同时感觉更长。

Reddy说：“历史上，辣木籽已被用于消化系统的健康，许多人声称它可以帮助您”消除“消化系统中的任何东西”。

然而，Reddy警告说，没有官方数据来备份这些索赔。

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●减少老化的影响

辣木籽显示了保护我们的健康和美丽的希望。该植物含有有助于促进更年轻，更健康皮肤恢复活力的抗衰老特性。在2014 研究发表在皮肤科和变态反应进展使用含有辣木叶浓缩提取物的百分之三一段导致皮肤体积，皮肤粗糙，皮肤鳞，皮肤光滑度上改进三个月活性奶油发现，和皮肤皱纹中其他。研究人员总结道，凡士林霜可以增强皮肤的恢复活力，支持抗衰老的皮肤效果。