罩杯越大就奶水越足？专家医师告诉你：别欺负A杯妈妈

翻娱乐头条，胸大的女明星总能上头条，不仅是因为性感、穿衣有范儿……还有奶多？！纳尼，D杯的准妈母乳更充足？难道A杯就导致母乳不足吗？……复旦大学的护理主任张玉侠，道出母乳真相：奶量和胸大胸小没有关系！还有哪些谣言和误区？赶紧跟医师一起来涨姿势吧~

收获5大“神功效”，只需一个OPO

母乳中有超过300种营养成分，能够保证宝宝获得全面的营养。其中，最重要的是蛋白质、脂肪和碳水化合物，其次是维生素、矿物质以及抗感染的免疫因子等。

脂肪是宝宝能量的第一来源，其次为碳水化合物和蛋白质。脂肪的基础物质是脂肪酸，包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。母乳脂肪中最主要的饱和脂肪酸是棕榈酸，70～85%是以OPO的脂肪分子结构存在的，它具有提高骨骼密度，保持宝宝肠胃通畅，促进关键营养的吸收，减少钙皂生成和减少夜间哭吵5大喂养效果。

宝宝的肠胃比较娇嫩，钙和棕榈酸形成的钙皂的是不溶物，引起宝宝肠道不适。母乳中的棕榈酸在被脂肪酶分解后更容易被正常吸收，帮助促进钙和脂质的吸收，减少钙皂的形成。 OPO除了能减少钙皂形成，保持肠道通畅，减少宝宝夜间哭闹，还能增加宝宝肠道益生菌的数量，帮助免疫系统发育，减少腹泻风险。

宝宝刚出生的这段时间是骨骼发育的重要时期，OPO结构能促进钙质吸收，提高宝宝骨骼密度，促进骨骼发育。

专家支招，拯救“奶荒”4步走

母乳不足的妈妈也不用太担心，专家建议4种方式来应对奶荒。

第一，尽早开奶，让宝宝频繁吸吮，宝宝的吸吮能刺激乳汁分泌。让宝宝分别吸吮妈妈的双侧乳头3～5分钟，保持24小时内至少10次的吸吮频率，让妈妈每侧的乳头每隔2～3个小时得到一次吸吮。

第二，合理、多样化的饮食搭配，多喝汤水，哺乳期的妈妈每天喝2升左右的水，大约7～8杯。但要注意，餐前别喝太多汤，连汤带肉吃下去，选择脂肪较低的肉类如鱼、瘦肉或去皮的禽类作为煲汤的食材。同时，可以添加黄豆、猪蹄、花生、木瓜等催乳食材。

第三，保持愉悦的心情，多和宝宝互动来增强母子的情感连接。同时多与他人交流分享，减少压力，放松心情。

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第四，采取混合喂养，主要有补授法和代授法两种形式。补授法，在喂完母乳后再补充其他代乳品，保证了对乳房足够的刺激。代授法，一次喂母乳，一次喂代乳品，轮换间隔，这样会减少母乳分泌量。

任何配方奶都不能和母乳相媲美，所以在选择代乳品时，妈妈要尽量选择和母乳最接近的产品。营养素分子结构接近母乳的产品当然是最好的，比如OPO；营养素成分也要接近母乳，比如α-乳清蛋白、DHA等；还有营养素含量也应接近母乳。

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听完张玉侠医师的干货分享，妈妈们是不是对母乳有了更多了解！如果大家对于育儿还有什么疑问，可以留言告诉魔栗妈咪，下次还会请到其他专家医师，给大家更专业的指导和干货哦~