五谷杂粮怎么吃才养生，跟着老中医准没错

老是会听到身边以及家里的老人说：常吃五谷杂粮对身材好，可能你知道吃了对身材好，但是却不知道怎么吃才是最好的，小米贵在养脾健胃、红豆利小便消肿胀、薏仁除湿气、糯米有助舒筋活血等等，所有的粗粮类都有各自的功效，对症下药才是最关注的所在，胡吃一通不仅达不到效果，还有可能会有副作用喔。

【京东超市】天地粮人之喜从天降 有机 十二种 杂粮礼盒 3.96kg（礼品 节日礼物 礼包 年货 公司福利 团购）

来自东北的杂粮精品。不经过药物熏蒸的天然谷物。十二种杂粮经过多道工序精挑细选而成，任意搭配都可以做成回味无穷的美食。做主食、辅食各有滋味。颗粒饱满，日期新鲜，天然有机，给你最好的舌尖上的享受来自大自然最真挚的回馈。

【京东超市】北纯 有机 丰收时光 东北五谷杂粮礼盒3.11kg（大黄米黑米小米黄豆糙米玉米碴燕麦糯米）

通过国家有机食品标准认证，北纯有机杂粮，东北黑土种植，一年一季，生长环境优质，安全健康，礼盒由有机大黄米、黑米、小米、黄豆、糙米、玉米碴、燕麦、糯米等八种有机粮食组成，品种丰富，富含多种人体膳食纤维，营养丰富。

【京东超市】天地粮人之吉星高照 有机 十种 杂粮礼盒 3.3kg（礼品 节日礼物 礼包 年货 公司福利 团购）

来自北纬41度深山里的丘陵地带，10种精选有机杂粮集合，全方位供给稀缺营养。熬出儿时的天然味道，因为源于纯净的无污染产地。人工收割，源头可追溯，可靠的美味。不管是作为营养早餐还是作为下午充饥点心来讲，都是非常不错的选择呢。

【京东超市】燕之坊 葛根木瓜魔芋粉 葛根粉 木瓜粉 魔芋粉 五谷杂粮 禅食代餐粉 550g

女人都要知道，唯有好食材才能吃出好身材，这款甄选优质葛根、魔芋、木瓜等原料精心配比而成，低温烘焙保留了原料的营养和原汁原味，五谷清香十分诱人，冲泡后加以搅拌，入口细腻柔滑，醇和清甜，早餐代餐饱腹感十足哦！

【京东超市】悦谷百味 五谷杂粮 红枣阿胶枸杞茯苓粉 510g（营养早餐 冲饮即食代餐粉 ）

悦谷百味让生活有滋有味，这一款精选红枣，阿胶，枸杞等天然谷物，采取低温烘焙技术，精细研磨工艺加工。保留五谷浓香，口感更佳。不含任何添加剂，绿色健康。让身体享受大自然的回馈。特别适用于熬夜加班族，补充能量再战到天亮。

【京东超市】悦谷百味 五谷杂粮 黑芝麻核桃黑豆桑葚粉 510g （ 营养早餐 冲饮即食代餐粉 ）

精选黑芝麻，核桃，黑豆，桑葚等原材料，采用科学配比，经过低温烘焙之后，再进行精细研磨，不添加任何食品添加剂，粉质细腻。天然谷物营养配方，使其营养搭配，利于消化。熬制之后，能让其保留营养，而且口感浓香。

【京东超市】泰国进口 口口（KOKO）原装进口黑糯米 五谷杂粮米 血糯米粽子米1kg

养生不分季节，就算是在炎热的夏季，煲粥还是非常的常见，这款精选自泰国进口的黑糯米，得天独厚的地理条件，造就了黑糯米更高的营养价值，适合煮粥食用，油脂丰富，入口糯滑微甜，好吃又营养！闲暇时，熬一碗，养胃又暖心。

对症下药才是最关注的所在，胡吃一通不仅达不到效果，还有可能会有副作用喔。对症下药才是最关注的所在，胡吃一通不仅达不到效果，还有可能会有副作用喔。