当理想vs现实，谁能hold住自己的颜值

杜甫说，理想很丰满，现实很骨感。

杜甫：我没说过这句话。

可以说很扎心了。

可以说很写实了。

好了我们言归正传，想让理想和现实之间的差距没有那么明显也不是没有办法，关键在于短时间内迅速提高颜值。理想和现实有差距，无非是三方面的因素：

1，不够瘦；2，不够美；3，不够瘦又不够美。

一：关于美容护肤。

我之前有很多文章都写护肤，所以大家可以看看以往的文章，今天我们主要说说怎样瘦身。

二：关于瘦身。

瘦身我自己是非常不建议吃减肥药，或者喝减肥茶，因为我自己在去年六月份也为了减肥尝试过，可是这种减肥方法不仅没能让我瘦下来，还让我得了肠胃病，直到今年我的肠胃依然不好。

而且喝减肥茶总是让人恍恍惚惚的，精神状态也会很差。我只喝了三天减肥茶就停了，但是依然对身体造成了伤害。

所以我现在只提倡运动减肥，或者瑜伽减肥。我自己每天做有氧+无氧，同时做瑜伽辅助，不到一个月瘦了十斤，并且完全没有反弹，现在即使一个月不运动，体重也没有在增加过了。

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首先要准备的就是一个轻薄透气对身体好的运动文胸，因为如果选错了文胸，很有可能在运动过程中让胸部缩水，这是谁都不想见到的。

其次就是选择一套你自己特别喜欢的运动衣。

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我自己较为喜欢这种颜色娇嫩的运动服，因为这种颜色能让我很开心，很放松。

我建议大家即使你们不选择这一套，也一定要选择这种类型的，面料轻薄透气，穿着像是穿了冰丝一敷，并且速干，超级适合运动或者瑜伽等发汗运动。

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其次就是你的训练项目，如果有钱，就去办健身卡，因为教练指导的肯定更加科学，并且教练会告诉你怎样锻炼不会损伤身体。

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如果没有钱，就去网上搜索一些教程，我自己是从微博的健身博主那里看的，非常适合我这种懒人的一天十分钟或者五分钟的那种高强度间歇训练。大家自己可以搜索一下。

想要学习瑜伽，尽量去找老师教，因为我自己做瑜伽经常会弄伤自己，后来找老师教了才知道有那么多动作自己做的是错的。

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伽梵瑜伽垫是我自己在用的一款，之前我买了一个很便宜的瑜伽垫，大概四五十块钱的样子，但是跟这个相比差别太大了，不仅有很重的有机气体的味道，摩擦力还不好，在上面做瑜伽经常会打滑，所以就换了这一款瑜伽垫，真的特别好，没有异味，摩擦力强，轻便，走到哪里背到哪里。

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瑜伽服就尽量选择这种宽松舒适的产品，在做瑜伽的时候不会对身体又舒服，即使没有正规的瑜伽服，用运动服代替也是可以的，三是千万不要穿着牛仔裤做瑜伽，这样不仅动作不能舒展，还有可能拉伤筋骨。

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当然，健身的同时注意合理饮食，不能因为今天做了运动就感觉必须犒劳自己一份大汉堡，那你不胖谁胖？

所以说，还是那句老话，管住嘴，迈开腿。才能成为终极小腹肌呀，不是吗？

人家说，等你又瘦又美的时候，就会感觉自己的人生开了挂一样。

亲身经历告诉你实话，这是真的哦，瘦十斤的力量真的堪比整容呢！瘦下来颜值自然就高了，所以你还不放下零食快去运动？