立秋补起来！到底该怎么“贴秋膘”？

终于到秋天了，感觉炎热的日子马上就要过去了，清凉的感觉就在前方~

立秋你贴秋膘了没？

在伏天，大家普遍食欲不高，所以很多人会瘦一些，因此就有了“贴秋膘”的习俗。不过贴秋膘也要贴的适度，不可胡吃海塞；吃的东西也要对，有针对性的食物才是更好贴秋膘的方式。

今天就给你推荐几个最适合秋天吃的美味~

香气扑鼻的红烧肉是很多小伙伴的“贴秋膘”良品，也是最为家常的菜品。秋季后马上很快就会迎来冬季，自然要囤积点能量备战冬天，诱人的红烧肉，浓油赤酱，给你秋天完美的贴补~

做好一锅美味的红烧肉，烹饪用的食器是关键。黄老板在《深夜食堂》中就揭晓了奥秘——砂锅。来自日本三重县的万古烧（砂锅），拥有近百年的烧至历史，经久耐用，不易烧裂。厚实的材质更能激发出红烧肉的本原滋味，醇香余味。

黄小厨选 万古烧 黑釉线纹4合饭锅 炖煮砂锅

红烧鱼也是立秋很多人喜欢的贴秋膘美食。蒜瓣一样鲜嫩的鱼肉，不但味美，而且营养也非常丰富。鱼肉中含有多种营养物质，对于滋补健胃、消水利肿都有不错的促进效果。

做红烧鱼的时候很容易粘锅，非常恼人。上面悦味这款不粘炒锅可以帮你解决难题哦~来自德国威堡龙C3不粘系列，不粘与耐磨效果受到广泛认可。而且有创意感的锅型设计，给你的厨房添色彩~

悦味元木26cm煎锅 平底不粘煎锅 无油烟创意厨房锅具 黑色 #26

立秋非常适合吃莲藕和菠菜，甜蜜的桂花糯米藕更加适合秋季喜甜的小心机。选肥大莲藕，孔道里填塞糯米，煮熟切开成片，撒上一层白糖和桂花即可。

立秋补肺益气也很重要，清蒸大枣能保留枣的原滋原味，滋阴润燥、益肺补气。直接放入蒸笼，大火蒸40分钟，满屋的枣香给你给你的秋日增添温暖。

黄小厨的不锈钢蒸锅，能给你的蒸大枣神助攻。18/10优秀不锈钢材质，用料扎实，坚固耐用；无涂层，轻松实现不粘。合理的蒸孔设计，让蒸汽均匀扩散，大枣蒸出来更香浓好吃。

黄小厨选 丽番 不锈钢蒸锅套装 蒸煮炖多用 电磁炉煤气灶通用 银24cm深汤+笼

山药在秋季也是很好的进补食品，而且使用范围广，男女老幼都可以吃。山药和排骨搭配，营养丰富，而且做主食做汤羹都可。多种矿物质和维生素能满足人体基本需求。

上面直接贴秋膘的美食你都get了吗？留言说说你家今天吃什么吧！