90%孕妈妈不知道，多吃这两种水果，宝宝眼睛又圆又大！

每个宝宝的长相都不同，有的宝宝小巧玲珑的，有的长得眼睛大大的，圆圆的很可爱，但是好看可爱的宝宝都有一个相同之处，那就是眼睛大大的，圆圆的超可爱!

其实，孕妈妈在怀宝宝的时候除了先天遗传因素的影响，孕妈妈在怀孕期间可以通过饮食来改善宝宝的发育，美国研究发现，孕妈妈在孕期多吃这两种水果，能让宝宝的眼睛变得大大的圆圆的。

孕妈妈怀孕多吃这两种水果：

1、蓝莓。

蓝莓也是保护眼睛的最好的水果之一，蓝莓含有花青素的含量非常高，蓝莓含有丰富的花青素和维生素C等物质，对胎儿的视力发育等有一定的好处，能够改善孕妇睡眠状况。因此，孕妈妈在孕期多吃蓝莓是不错的选择。

2、葡萄。

葡萄不仅含有丰富的维生素和蛋白质，还对眼睛非常好的物质，孕妈适量的食用葡萄还可以起到滋阴补气、润滑肠道的作用。据说，还对胎儿大脑发育有益，并能改善胎儿偏黑的肤色，有安胎养神的功效。

当然，蓝莓和葡萄对胎宝宝的发育都特别好，但是由于水果中含有的糖分一般都比较高。所以，酱妈建议孕妈妈们无论吃哪种水果都要做到适量。

另外，孕妈妈在孕期还要注意做到不挑食，保持营养均衡，都要适当的吃一些，这样生出来的宝宝发育完美。如果自己不清楚的话，可以买一本孕期饮食书籍，这样可以保证自己怀孕期间，给宝宝一个最完美的营养补充。

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