90%的懒人宝妈都会做的辅食，夏天添加好处多多！

宝宝12个月以后开始进入牙齿初成期，妈妈们可以尝试为宝宝添加一些软烂度恰好的饭食。今天给宝妈们推荐一道特别简单的电饭锅时蔬饭，制作百分百成功，保证新手妈妈也能轻松搞定，非常适合夏季，口感清清爽爽，既降暑又营养，还能调节宝宝体内电解质平衡。

▎夏日时蔬焖饭 ▎

食材准备：排骨3块，大米50克，冬瓜70克，瓠(hù)子8克，胡萝卜15克。

1、胡萝卜去皮后切成小丁。

2、冬瓜和瓠子也切成小丁。

3、排骨焯水后剔骨取肉。PS：焯下水可以去除排骨里的浮沫和腥味。

4、取下的排骨肉剁成碎末。

5、起锅开小火刷上一层薄薄的食用油。

6、倒入蔬菜碎翻炒1分钟，盛出待用。

7、浸泡好的大米倒入电饭锅内。

8、加入蔬菜碎和排骨肉碎，再加入比平时煮饭多一点的水。

9、按键煮饭，煮好后再焖5分钟。

10、腾腾的排骨时蔬焖饭就做好啦。吃一口，就能吃到满满的营养！

酱妈有话说：

1、排骨一定要焯水后再使用，以免排骨的腥味和浮沫一起煮到饭里。另外，焯水后剔骨留肉时要避免有碎骨头遗留哦。

2、电饭锅的加水量要比我们平时煮饭多，具体需要宝妈们根据宝宝咀嚼能力调整。越多则饭越烂，就做成烩饭了。

3、如果宝妈们想偷懒，也可以买一些影响丰富的辅食作为补充。这里酱妈推荐蔬菜辅食，蔬菜营养丰富，蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多哦。

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