想让宝宝越长越漂亮，做到这几点就够了！

身高篇

睡觉、运动、别瞎补钙

身材高挑，是美女和帅哥的标配，希望宝宝将来长个大高个儿，就要从小抓起，在宝宝生长的黄金期做足功课。

睡得够，才能保证长个！宝宝每天都需要充足的睡眠。如果宝宝睡不够，生长激素分泌的时间就会减少，自然就会影响长个！0-3岁要睡足12个小时；3-6岁要睡11个小时；6岁后要睡10个小时。

只要保证固定、充足的睡眠时间

就会有足够长的深睡眠

分泌出够多的生长激素

宝宝就能长高高！

头型篇

别睡塑性枕头

许多妈妈都很在意宝宝的头形，怕头形扁影响美观，所以在宝宝很小的时候，就给他枕了塑形枕。但是，今天我就要告诉你，宝宝头型漂不漂亮，跟睡塑性枕，没有半毛钱关系。睡塑性枕，反而会对宝宝的颈椎造成伤害！所以：

2岁以内

根本不需要给宝宝用枕头

2-4岁

一条毛巾就足够当枕头了

宝宝正常发育的头形大部分都是圆头，即便宝宝天生就是扁头型，或已经睡成扁头了，在宝宝头骨还没发育成熟前，及时的调整宝宝的睡姿，依旧能睡出漂亮头型！比如，宝宝左侧头扁，在宝宝身下一侧垫个毛巾卷之类的东西，让他稍微偏右侧卧位；后脑扁的话，就两侧轮换睡。

腿型篇

少用背带、别用学步车

无论是男孩女孩，一双修长美腿，绝对给颜值加分不少。宝宝将来腿美不美，可不光靠遗传，更重要的是要这样做：

宝宝在襁褓里时要上紧下松！妈妈们在给宝宝包襁褓时要“上紧下松”：上半身裹紧，下半身宽松，保证宝宝的髋关节在襁褓中能够自由屈曲。下半身过紧的话，会增加髋关节发育不良的几率，影响宝宝的腿型。

背带每天不要用太久，姿势要正确！建议每次使用不要超过15分钟，一天内使用不要超过2个小时。用背带姿势要正确：只有宝宝的髋关节和膝盖基本处于同一高度时，宝宝的腿部关节才能是放松的状态，才不影响宝宝的腿型发育。

美白篇

做好防晒和“卸妆”

使用防晒霜后，一定要用婴儿油或是纯正的橄榄油彻底“卸妆”，再用婴幼儿专用的洗面奶或浴液清洗。洗完后，要及时给孩子身上涂抹婴幼儿专用乳液。别怕麻烦，卸不干净会严重影响宝宝的肌肤健康，起包、长斑、或干脆不使防晒变黑，将来宝宝都会不漂亮了。

好牙篇

45度角喂奶、含氟牙膏刷牙

我发现身边有很多妈妈都不在乎宝宝的乳牙，认为乳牙反正也会换。但这样想就大错特错了！宝宝乳牙生长的好坏，直接影响长大后恒牙的发育，一定不能大意！

给宝宝喂奶瓶的姿势要正确！奶瓶举得过高造成“地包天”；奶瓶举得过平造成“龅牙”。奶瓶的正确喂养角度是45°！

宝宝辅食的添加不能太过细软！如果宝宝添加辅食后，超过两个月还没有加入“可咀嚼”的食物，不利乳牙的萌出和发育。宝宝从8个月开始就应该由细腻的米糊菜泥，逐步过渡到大颗粒的食物。10个月左右就可以给宝宝一些略硬的食物。

0～6个月的宝宝乳牙长出前，多漱口多擦拭。宝宝出牙后，要使用含氟牙膏刷牙。从2014年起，美国牙科协会ADA将儿童使用含氟牙膏的建议年龄从2岁修改至：从宝宝出现第一颗牙就应该使用含氟牙膏！别担心宝宝会吞掉牙膏中毒，除非宝宝一次吃掉几公斤牙膏。

含氟牙膏用量

0-3岁：牙膏用量不超过一粒大米的大小

3岁以上：牙膏用量不超过一颗豌豆的大小

6岁以下：每天使用含氟牙膏不超过两次

秀发篇

营养均衡、别缺锌

宝宝头发的颜色、发质和发量，与膳食营养中蛋白质、B族维生素和微量元素锌都有关系。缺锌的宝宝头发就会发黄，同时还会有些干枯。此外，宝宝的发质和发量和遗传的关系很大。

推荐食材

海产品类：海鱼虾、海带、虾皮、贝类

肉类：牛肉、鸡肉、猪肝等；

坚果类：花生、核桃

水果类：苹果、柑橘等

蔬菜类：菠菜、胡萝卜、木耳、白菜

内在美更重要

言传身教、以身作则

说了这么多，都是外在美，但在最后，我还是想跟妈妈们强调一下，养出漂亮宝宝，不仅要关注外在，宝宝的内在美更重要，性格好、有气质、谈吐优雅，都会给宝宝的魅力加分。

但内在美的养成就不是短短几句话能养成的，更多的是需要爸爸妈妈们自身的修养注意起来，言传身教，给宝宝一个好的榜样参照，给宝宝一个和谐的家庭氛围，爸爸妈妈们自己先优雅起来，宝宝将来就一定更胜一筹！

糖妈总是改不了“话多”的毛病，这篇又又又写长了，因为我总想把自己了解的知识都告诉给大家，太希望妈妈们都能按照科学的、好的方式养孩子了。

先为今天耽误了您好几分钟的时间阅读本文，说声抱歉。但我还想跟亲爱的宝妈们说，养孩子本就不是件简单的事，花点时间学习更多的育儿知识，我们都能成长为一名合格的父母！