妈妈圈传疯了！一篇能解决99%辅食问题的文章

添加辅食是宝贝成长中一件十分重要的大事，新手妈咪总会产生这样或那样的疑惑。编辑汇总了妈妈们关于辅食添加最常见且我们认为最重要的一些问题。希望这些可以给妈妈们一些帮助。

到底什么算

辅食？

辅食=除了母乳、配方粉、白开水以外所有入口的食物

SO……

所谓的苹果水、菜水、鱼汤、骨头汤……其实都是辅食好么！

所以，对不起

以后你再也不能理直气壮的说:

“我只是喂了孩子一点汤汤水水而已，并没有加辅食！”

辅食何时开始添加？

中国营养学会2015-12-12发布

宝宝满6个月之后添加辅食

(比如……6个月零一天，零两天，零三天……)

当然，有些6个月以内的宝宝想要吃辅食的信号比较明显：比如，大人吃饭的时候宝宝凝视食物、抢食物、吞口水、流口水等……这些信号表示孩子想要吃辅食啦~

氮素！在这些现象中，尤其在遇到【身高体重增速放缓】这种情况，家长“焦急”地想给孩子加辅食时，我们建议…问问医生吖！

温馨提示：以上内容，如果是早产的宝宝记得是校正孕周后的满6个月哟！

第一口辅食应该

吃什么？

宝宝第一口吃了蛋黄、米汤、米糊的

请举手好么~

很好！我看到你们了~

你们做了一个错误的示例……

因为宝宝的第一口辅食应该添加的是：

婴儿配方米粉

（隆重推荐大米米粉）

在米粉连续添加数天后，并没有出现不良反应，就可以添加菜泥和果泥啦。

*不良反应是指便秘、过敏、腹泻、湿疹等

温馨提示：果泥和菜泥并没有固定的添加时间，都是在辅食添加数天后才进行添加的哟！

菜泥和果泥的正确喂养方式

● 菜泥建议 ●

1.先加根茎类蔬菜

菜泥从根茎类开始添加，

例如土豆、山药、胡萝卜、南瓜等……

刚开始添加时，大便的颜色和性状会发生变化(和只吃奶的时候比较)

2.然后加叶子类蔬菜

因为有些妈妈没办法切的太碎所以可能没那么好消化。

叶子菜的做法：只要用开水焯一下，用刀剁碎，混在米粉或者其他辅食中即可。

（用刀剁碎！用刀剁碎！用刀剁碎！重要的事情我说了三遍……）

● 果泥建议 ●

菜泥和果泥可以同时添加，果泥建议加在两次辅食之间。

水果建议吃当地应季的新鲜水果，不要榨汁、不要煮水，不用煮熟或者加热。

如果水果本身甜度很高建议就少喂点吧，以免影响味觉。吃完水果之后要记得喝水哟~(预防蛀牙)

该加肉了!

7个月的时候宝贝们就可以吃肉肉啦~

我们建议先添加白肉（鸡肉、鱼肉等）再添加红肉（猪、牛、羊肉等）

在好多妈妈的咨询中，

出现过这样的问题：

宝宝已经7个月了，为什么按照科学办法添加辅食，宝宝还是贫血？

妈妈

咨询师

造成宝宝贫血的原因有很多，7个月的宝宝已经可以添加肉类辅食了，请问已经开始添加了吗？

有的，主要就是吃鱼肉、鸡肉啊，感觉猪肉、牛肉、羊肉都不够健康。

妈妈

SO !

刚开始添加肉食的时候，待宝宝接受了白肉之后，开始添加红肉。日常饮食中我们建议主要以红肉为主，像猪肉、牛肉、羊肉。因为红肉可以预防缺铁性贫血。

同时可以添加肝脏，不过内脏建议少吃，一周吃一次就够了。

鱼肉种类的话我们建议三文鱼、金枪鱼、龙利鱼、鳕鱼。因为这些鱼的肉质比较适合宝宝，而且没有小刺。

● 民间的最爱辅食TOP1 ●

民间最爱的辅食首选~

蛋黄

到底应该什么时候添加啊？

正确答案是

8个月

你做对了吗？

1岁前这些食物

不要急着喂!

1岁以前以下这些食物咱就别喂了吧~反正以后吃的机会还多着呢，也不差这一年。

蛋清、蜂蜜、鲜奶和鲜奶制品、大豆/豆制品/豆芽，带壳的海鲜，干果/花生等，果冻，盐/糖也不用额外添加。

* 干果、果冻容易让宝宝噎住；盐、糖的过早添加会影响宝宝的味觉；其他那些主要是为了预防过敏哈

好咯，今天就先说这么多吧~休息~休息一下~！

最后

HI~亲爱的小伙伴，你家宝贝最爱吃的辅食是什么啊？大家一起来讨论一下吧~