会穿高跟鞋真的是一项技能，你穿这样的鞋子还能走么？

高跟鞋的魅力真的是让众多女生无法自拔，堪称矮个子女生的福音，高个子女生的利器。

而在娱乐圈，会穿高跟鞋几乎是所有女星的必备技能。

美腿配美鞋，立马hold住全场。

在出席活动期间，女星为了达到整体最佳效果，在高跟鞋的选择上也是十分谨慎。

从侧面看，徐璐的脚已经成一条笔直的直线了

近期，杨幂在新电影的宣传上，双鞋的高度预测应该有12cm以上

换做平常人的话，应该站都快站不直了吧

娱乐圈中还有一名拼命三郎——宋茜，具有舞蹈功底的她，优美的体态配上美美的高跟鞋，也是秒杀一众菲林。

但是宋茜脚趾外翻的情况也是被不少网友发现，她自己也解释到因为长期的练舞，加上经常穿高跟鞋的挤压，就出现了这种情况。

可见，高跟鞋这的是让人快乐并痛苦着。

但是，如果你觉得上述女星都已经很拼了的话，那下面的女星真的是用生命在穿高跟鞋。

张惠妹，由于一些先天的身高条件，她出门离不开高跟鞋，而最有特色的一双，就是下面这双“恨天高”了吧。穿上这双鞋，感觉就要离开地球到月球上了。整体重心上升了20多公分。

在一次表演过程中，阿妹穿着同款鞋由于重心不稳，在舞台上狠狠的摔了一跤，看着阿妹的表情，就知道穿高跟鞋还真的是一件很危险的事。

所以说，穿高跟鞋，阿妹称第二，谁敢称第一！

虽然说高跟鞋能在视觉上拉长我们的比例，但是穿久了高跟鞋的同学们都知道这同时也给我们身体很大的负担。

首先，是造成足部的压力

因为，在你穿高跟鞋的时候，大部分的重量都压在我们的前脚掌上，特别是随着高度的增加，身体重量的比重也在增加，脚趾头也会受鞋的挤压，很容易造成足部肌肉疲劳，形成扁平足、拇指外翻等症状。

其次，是对踝关节和膝关节、腰椎、肩颈的压力

大家可以对照下，穿平底鞋时的正常脊柱和穿高跟鞋时被改变的脊柱，从踝关节往上身体会不自觉的进行收紧，所以大家会觉得穿高跟鞋时比穿平底鞋更挺拔，这其实是建立在我们肌肉收紧的情况下，如果，长时间穿着过高的高跟鞋，肌肉得不到放松，就会造成我们的踝关节受损，膝关节压力过大，腰椎酸疼，颈肩疼痛等不适。

骨科大夫建议，日常穿鞋选择3~5厘米的鞋跟较为适宜，兼具舒适度与美观度。

都说，女性一天回家最轻松的时刻，就是脱下高跟鞋和内衣的那一瞬间。

如果你是因为工作原因，必须穿着高跟鞋，那建议你在办公桌下常备一双平底鞋，偶尔放松一下自己的双脚。平时多注意活动自己的肩颈腰椎等关节，晚上睡前用温水进行泡脚，既能软化足部磨出来的死皮老茧，又能放松足底和小腿紧张的肌肉，别让高跟鞋成为我们身体的负担。

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