1岁宝宝可以喝纯牛奶了吗?断奶后可以吃什么?

京东注：文章转自微信公众号崔玉涛的育学园

本期点评医生

涂绘玲

北京崔玉涛育学园儿科诊所·医疗副院长

毕业于北京大学医学部，儿科学博士学位。曾任北京和睦家医院儿科副主任。

具有20年的儿科工作经验，曾就职于北京大学第三医院和北京和睦家医院。除普通儿科和新生儿科专业的工作以外，致力于儿童营养和胃肠功能性疾病的研究，如生长发育和健康营养咨询，胃食管返流，肠绞痛，慢性腹痛，便秘等。2013年赴美国Henry & Ford Hospital工作学习，并多次参加国内外营养，胃肠疾病的培训。

为育儿杂志撰写科普文章，并通过微博和讲座进行育儿科普。

具有美国儿科学会及心脏病学会认证的儿童高级生命支持（PALS）证书及新生儿高级生命支持(NALS)证书。美国AHA认证高级生命支持培训师。

案例回放

这是一个1岁男宝宝的案例。家长反映，宝宝马上满1岁了，可以喝纯牛奶了吗？断奶后除了纯牛奶，还可以吃什么呢？

涂医生点评摘要

经过询问家长，宝宝是纯母乳喂养，且因工作原因，有断奶的打算。

美国儿科学会认为：孩子满1岁后，就可以给他喝纯牛奶或脂肪含量只有2%的低脂奶，但必须同时保证摄取均衡的辅食（谷物、蔬菜、水果和肉类），且每天牛奶饮用量不得超过946ml，否则可能会影响其他食物的正常摄入。

因为美国的饮食习惯和中国不同，从食物中摄取的脂肪量相对多，所以1岁以后的孩子会推荐纯牛奶或低脂奶。根据中国的饮食习惯，推荐1岁以后的孩子摄入纯牛奶而非低脂奶。

也就是说，如果妈妈打算在宝宝1岁后断奶，完全可以给宝宝食用纯牛奶，在保证营养均衡的基础上，纯牛奶同样可以满足宝宝成长所需的营养物质。另外，家长也可以给1岁以上的宝宝尝试食用酸奶、奶酪等牛奶制品。

当然，如果家长不想给宝宝食用鲜牛奶，而选择相应月龄的配方粉，也是可以的，具体如何选择，可以依据自家的经济情况及宝宝的接受度。

需要提醒的是：如果宝宝以前从来没有接触过鲜牛奶或配方粉，家长要在断奶前确认宝宝是否存在过敏的情况，如母乳妈妈进食奶制品后给宝宝喂奶，宝宝是否出现红疹、呕吐、腹泻、便秘、咳嗽、喘息等表现。如果不过敏，那么可以用配方粉或鲜牛奶代替母乳；如果存在牛奶过敏，家长则需要适当延长母乳的时间或者给宝宝食用氨基酸配方粉，并逐渐过渡到普通配方粉。

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