这些动作可能伤害胎儿，孕妈你有做过吗？

小徐检查出怀孕后，就立刻报名参加了小区的孕妈社团活动，想着借此机会增加自己的常识。小徐性格大咧，坐下后就翘起二郎腿，这个动作引来了周围孕妈的一顿批斗，说这样会引起下肢的血液不循环，引起水肿等等。小徐性格本就大大咧咧，从不注意这些，就算怀孕也都是想干嘛就干嘛！孕妈妈都劝小徐，没怀孕的时候可以不注意，但是肚子里有了宝宝，就多了一份甜蜜的责任。如果因为自己的生活不注意，对肚子里的胎儿造成伤害，到时候就后悔莫及了。

相信生活中一定也有孕妈不注重细节，因为一些不良的动作或者习惯而对胎儿造成一些伤害。生活中我们要尽量避免哪些动作来减少对胎儿的伤害呢？

一、同一动作不要时间长

1、怀孕之后，由于子宫增大，孕妈的下肢循环就会变得比较差，特别是有些宝妈工作的原因，会经常久坐或者久站，同一个动作时间长，重负次数多，就有可能造成静脉曲张或者是下肢水肿。建议坐立或者站立一小时之后，适当的休息5——10分钟，既调节心情也放松了腿部的肌肉，平时要穿比较舒适的鞋子。

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2、怀孕之后，因侧睡肚子产生的不适感会让孕妈更喜欢平躺睡，所以就算躺着休息一下也会时刻保持平躺的姿势，而起床的时候也喜欢用仰卧的动作，这样的动作会让胎儿非常不舒服，也很容易引发腰部肌肉的紧张感和不适。长时间的平躺还可能造成胎儿窒息，所以孕妈躺在床上休息的姿势要十分的注意， 也要适当的调整的，可以使用孕妇枕来缓解不适感。

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二、姿势不当造成的意外

1、如果孕妈接近了孕产期，太用力的提重物或者抱小孩，又用力不当的话，有可能会给腹部施压，从而增加流产或者提前生产的可能性。此外，提取重物或抱孩子的时候，由于孕妈必须身体后仰来维持身体的平衡性，一不小心也可能会引发腰酸背疼的情况，这时可以使用托腹带，缓解腰部压力。

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2、怀孕之后孕妈的腰部负担会非常的大，如果这个时候去弯腰捡东西，一不注意有可能拉伤背部的肌肉，造成背部疼痛，这样的动作也会压迫到孕妈的肚子。此外，弯腰之后马上站立，也会引发头晕的现象，所以孕妈为了防止低血糖，要适当补充一些营养品，例如燕窝。

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怀孕之后，宝妈也适当的“矫情”一下，毕竟爱情的结晶需要格外的呵护，作为老公的角色，在老婆怀孕期间也要多承担家里的体力活，这样宝妈才能孕育更健康的宝宝。

豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~

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