喝水有讲究，这四个注意事项你知道吗？

喝水对人体健康的重要性不言而喻，但多喝水是否就一定对身体好呢？日常生活中喝水可谓是再简单不过的一件事，可是怎么才算是健康喝水呢？这里面可大有学问。

很多人对喝水这等小事存在着不少误区，下面提到的4个注意事项，希望大家记住谨记，这样才算得上是真正的会喝水。

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不要等渴了再喝水

如果觉得口干舌燥，说明身体已经处于缺水的状态了。其中我们日常的排尿、出汗、呼吸……几乎都在散发着水分，因此要每天不间断的勤喝水，才能保证身体不缺水。不少小伙伴都掐着时间点喝水，在小编看来完全没有那个必要，从早晨睁开眼开始，每天保证2~3小时喝一次水就ok，身边时刻准备着一杯水，时不时的喝上两口，但并不是大口大口的猛灌着喝哦！

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不要喝未经处理的天然水

很多人的观念就是不要喝凉水、生水。其实很多买的自来水都是消过毒的，即便喝进肚子里，也不会造成肠胃不舒服。当然，很多人都认为煮沸的开水，喝进肚子里或许会更健康些。而小编所说的天然水是自然界的泉水、小溪、雨水等，这些水质都是未经处理的，没有任何的安全保障，因此喝水时要远离这些不健康的水质。

美庄臣RO反渗透净水器

拥有五层级过滤功效的净水器，机身内置进口RO反渗透膜，它的过滤精度可达0.0001微米，轻而易举就能去除病毒细菌、重金属、农药残留等有害物，从而让过滤出来的水更纯净，并且还配备3秒速热功能，让你无需焦急的等待就能喝到新鲜的水。不仅如此，更为重要的是它的机子基本不耗电，相比传统的饮水机更节能省钱。

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不要给6月龄以下的宝宝喝水

各位宝妈要注意啦！6月龄以下的宝宝不要额外喝水。因为这个年龄段的宝宝喝的乳中含有大量的水分，足够维持宝宝正常的身体状况，如果宝宝喝的是奶粉，其实也不用给他喝水。如果让宝宝喝大量的水，会严重影响宝宝喝母乳的欲望，从而减少了母乳摄入，难免会造成营养不良、肾脏脆弱等。

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运动完不要猛喝水

运动过后的确需要补充水分，但不宜猛喝水，如果猛喝水的话就很容易会加快体内微量元素流失，还容易胃胀。当然，也不能喝太冰的饮料，建议在运动后慢慢喝淡盐水或是功能饮料，补充流失的水分和微量元素。

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这是一款可以装进口袋的杯子，高颜值的外观优选硅胶制作成型，并且水杯内壁设有贴心的刻度，让你更好的掌控水量，无论是泡茶、冲咖啡都能解决。最为神器的便是杯身可折叠，只需将杯身压扁就能装进包包亦或口袋。

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