缓解腰间盘突出疼痛的小妙招，真的有效

在我们的印象中，腰间盘突出就是一些年纪大的人才会得的病，但在压力巨大的当代社会，很多年轻人，甚至是学生都会遇到腰间盘突出或者是颈椎病等问题，除了压力大休息不足外，不良的坐姿习惯也会导致腰间盘突出。

每次看见爸爸腰间盘突出发作特别严重时那痛苦的样子我就很心疼，轻轻地动一下对身体来说就变成了一种折磨。有时候，爸爸会去按摩店找师傅按摩，腰疼的症状会得到一些缓解，但有时候实在疼得厉害，又不能马上去按摩店，该怎么办呢？所以今天就来给大家分享一下减轻腰间盘突出疼痛的小妙招吧，在家用这些方法，真的可以缓解腰间盘突出带来的疼痛哦！

1、用舒筋活血的膏药

突然疼痛或者疼痛感持续较长的时候要注意休息，配上一些专门针对腰间盘突出的膏药，

配以按摩的手法，加快局部血液循环，达到止痛的效果。

2、睡硬板床，拒绝席梦思

硬板床相对席梦思来说，可以减少椎间盘承受的压力。平时也不要弯腰过急，最好先蹲下来再慢慢起身，也不要做一些像拖地这样很需要腰部力量的活。

3、适当求助于止痛药

疼痛感特别严重的时候可以吃止痛药，但是是药三分毒，更何况是副作用那么大的止痛药，所以最好是不要依赖于止痛药，服用之前先询问医生的意见。

4、注意腰部保暖，使用护腰腰围

腰部保暖是很重要的一点，不管是男人女人，都尽量不要让腰部受寒，可以在腰部佩戴一个腰围，减轻腰椎承重，限制腰骶椎活动，辅助理疗康复。很好的保暖效果也有利于颈椎病的恢复。

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这是一款专门针对腰部问题而设计的保健护腰带，可以快速舒缓腰部脊椎压力，特别适合每日久坐时间长，腰部经常酸痛的亚健康人群。它是由可透气的腰护网、优质高弹力左右松紧带、加强带、弹力布等制成，内藏有医用纤维塑胶条（龙骨，替代钢条防割伤），可支撑和固定脊椎。拉离力和剥离强度极好的新型魔术贴收紧腹部，保证护托能长期安全使用。

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